El esfuerzo de ver la pantalla de la computadora, hora tras hora, propicia una condición llamada Síndrome Visual Informático (SVI). Alrededor del mundo, 60 millones de personas sufren de problemas oculares asociados al uso de una computadora. Se calcula que cada año, la cifra se incrementa en un millón más.
Frente a la pantalla, los ojos enfocan y re-enfocan constantemente para mantener las imágenes bien definidas, lo cual exige esfuerzo de los músculos de los ojos.
Síntomas
Tú podrías padecer síndrome visual informático si experimentas:
- Ojos rojos
- Fatiga
- Dolor de ojos
- Dolor de cabeza
- Ojos secos
- Disminución en la habilidad de ajustar o precisar el enfoque
- Visión borrosa
- Sensibilidad a la luz
- Dolor en los hombros y en el cuello
Cuidados en menores de edad
Según la Asociación Americana de Optometría, los niños pueden ser más vulnerables al SVI, ya que son muy adaptables y suelen ignorar los problemas visuales que los adultos notan más fácilmente. Los especialistas recomiendan que la pantalla sea vista levemente hacia abajo, con un ángulo de inclinación de 15 grados y a una distancia de 50 cm.
Tratamiento
Antes de considerar la presencia de SVI, es fundamental que visites a un profesional del cuidado de los ojos, y te realices un examen completo de la vista. Solo después de que el problema sea diagnosticado es posible recomendar el mejor tratamiento.
Prevención
El SVI es prevenible tomando descansos de la computadora cada hora. Asimismo, es recomendable mirar alrededor por unos cuantos minutos para incrementar el parpadeo y el lagrimeo, o mantener cerrados los ojos durante 20 segundos de vez en cuando, acciones que le permiten a los ojos descansar.
El Síndrome Visual Informático también puede prevenirse utilizando anteojos especiales, pues la mayoría de los lentes tradicionales no cuentan con compensación para la zona intermedia de la computadora, los lentes de lectura corrigen únicamente la visión de cerca y los bifocales corrigen la visión cercana y lejana.
Sumado a lo anterior, debes practicarte exámenes de la vista con regularidad.
Vía: FUDEM Salud y Visión / BBC Mundo
