Un estudio de publicación reciente señala que a través del estilo de vida en la mediana edad se puede predecir el nivel de actividad durante la vejez. Esto sugiere que los factores de riesgo provocados por una vida sedentaria durante la tercera edad podrían ser identificados años antes.
Para el estudio fueron entrevistados cerca de 565 adultos de Islandia con una edad que promediaba los 49 años, en el cuestionario se les hacían preguntas sobre su estilo de vida y otros factores. Treinta años después se les evaluaban a los sujetos sus niveles de actividad física.
Los investigadores también encontraron que un nivel educativo bajo, peor vivienda y la soltería durante la mediana edad fueron asociadas con un promedio de 12, 13 y 15 minutos respectivamente más de inactividad al día durante la vejez.
La obesidad y las enfermedades cardíacas durante la mediana edad tienen una asociación de 22 y 39 minutos de más inactividad al día durante la vejez.
El estudio advierte que “dado el gran número de adultos muy sedentarios y los riesgos relacionados para la salud, es importante desarrollar programas de prevención que busquen reducir el tiempo de sedentarismo […] por lo tanto, nuestros hallazgos proveen información esencial para desarrollar estrategias efectivas de prevención para reducir el tiempo de sedentarismo y los efectos adversos relacionados sobre la salud”.
Para reducir el sedentarismo es necesario tener una buena alimentación y hacer regularmente ejercicio o actividad física.
Vía: Health Library
