Un nuevo estudio sugiere que sin importar la intensidad ni el tiempo, ejercitarse tiene grandes beneficios para las personas con obesidad o sobrepeso que sufren de hÃgado graso no alcohólico.
El hÃgado graso no alcohólico consiste en la acumulación de grasa en las células del hÃgado, pero con la variante de que de ninguna manera es causado por el consumo de alcohol. El hÃgado graso no alcohólico se presenta generalmente en personas que viven con obesidad o sobrepeso, además de personas con diabetes y colesterol o triglicéridos altos.
Esta condición médica no causa sÃntomas ni complicaciones que se puedan ver a primera vista, es por eso que es muy importante prevenir la enfermedad por medio de una sana alimentación y ejercicio de forma periódica. Actualmente no existe un tratamiento en especÃfico para atacar el hÃgado graso no alcohólico, aunque estudios anteriores sugieren que el ejercicio aérobico puede reducir la cantidad de grasa abdominal y grasa en el hÃgado.
Para el estudio se investigaron a 48 personas con sobrepeso u obesidad con vidas sedentarias y que en muy raras ocasiones hacÃan actividad fÃsica.
A los participantes se les dividió en cuatro grupos que hicieron diferentes tipos de ejercicios que variaban en tiempo e intensidad, durante ocho semanas.
Los investigadores encontraron que en el grupo de control tuvo un incremento en la grasa del hÃgado del 14 por ciento, los participantes de los otros tres grupos tuvieron una pérdida de entre un 18 y 29 por ciento de grasa del hÃgado.
Johnson comentó que los resultados de su estudio muestran que el ejercicio en diversas dosis es eficaz para reducir la grasa del hÃgado y puede ser potencial para ayudar a las personas que sufren hÃgado graso no alcohólico.
Mantenerse en forma y libre de enfermedades es cuestión de voluntad, ánimo y entusiasmo
¡Atrévete a cambiar tu vida desde hoy!
VÃa: Medical News Today
