A fin de de proteger la salud de la población, la Secretaría de Salud emitió diversas medidas preventivas para el cuidado de la piel durante la temporada de calor, pues es cuando más expuesta se encuentra a sufrir daños como quemaduras solares, cáncer de piel, entre otros.
Una medida simple pero muy efectiva para evitar daños en nuestra piel es permanecer en la sombra. Asimismo, no debemos olvidar utilizar bloqueador solar (incluso en días nublados), usar prendas de vestir ligeras y de colores claros, y sombreros y lentes de sol.
La exposición solar se acumula a diario, y ocurre cada vez que nos exponemos al sol. La sombra es una de las mejores formas de limitar la exposición a la radiación ultravioleta (UV). La luz solar no debe evitarse por completo, no obstante, en exceso suele ser perjudicial.
Existen otras medidas a considerarse para limitar la exposición a los rayos UV. La primera es poner en práctica la frase “¡póngase, úntese, colóquese y use!”, pues es de gran ayuda para recordar los pasos clave para protegerse contra los rayos UV si vamos a pasar tiempo al aire libre: ¡Póngase una camisa!, ¡úntese bloqueador solar!, ¡colóquese un sombrero!, ¡use lentes de sol para proteger los ojos y la piel alrededor de éstos!
Evitar el contacto con la luz solar directa durante un periodo prolongado es otra manera eficaz de limitar la exposición a la radiación UV. Lo anterior debe hacerse particularmente entre las 11 y 16 horas, cuando la luz UV es más intensa.
Actualmente, existen prendas de vestir ligeras y cómodas, que brindan protección contra los rayos UV, aún estando mojadas. Estas telas normalmente poseen un tejido más estrecho, y en ocasiones cuentan con un recubrimiento especial que ayuda a absorber los rayos UV.
Otras maneras para prevenir que el sol nos afecte negativamente es utilizar bloqueadores solares, que ofrecen protección contra los diferentes tipos de radiación: UVA y UVB. El factor de protección solar (FPS) indica el porcentaje y tipo de radiaciónque filtra.
Por ejemplo: un FPS 15 filtra un 93 por ciento de la radiación, un FPS un 97 por ciento y un FPS 50 un 98 por ciento. El bloqueador solar solo es efectivo al aplicar la cantidad adecuada alrededor de 30 minutos antes de la exposición a la radiación, lo cual también debe hacerse en días nublados, y reaplicar cada 2 a 4 horas, dependiendo del lugar de exposición. Dicha práctica no exenta al paciente de cuidados adicionales que necesite para su piel.
Vía: Secretaría de Salud
