Narcizo Morales López, coordinador de la Clínica del Sistema de Salud Universitaria de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP), dio a conocer que ante la temporada de frío debe utilizarse cubrebocas, a fin de evitar contraer enfermedades.
El experto señaló en entrevista que las personas están expuestas a través del sistema respiratorio, por lo que deben cuidar las gripas, no automedicarse y asistir a consulta médica.
“La nariz es un órgano al cual muy pocas veces le damos valor, en muchas ocasiones las personas sólo se cubren del cuello para abajo, pero es cuando empiezan con problemas respiratorios, por lo que se debe usar cubrebocas para evitar los contagios”, refirió.
Morales López subrayó que es un mito el tener la creencia de que la gripa debe fluir, ya que conforme pasan los días pueden gestarse problemas bronquiales y faringitis severos. Pese a que muchas de las enfermedades son virales, siempre requieren de cuidado y en algunos casos tratamiento.
Destacó que hay personas que inician con problemas respiratorios y olvidan atenderlos, por lo que continúan con su misma rutina, dígase hacer deporte muy temprano o muy tarde; de ahí que deban atenderse de manera oportuna.
Asimismo, dijo que “si sabemos que los fríos serán más severos, entonces hay que procurar cuidarnos por medio de la alimentación”.
El especialista también recomendó aumentar la ingesta de cítricos que son ricos en vitamina C, comer adecuadamente, tomar líquidos suficientes, evitar las bebidas frías y limitar las actividades físicas, así como los aires acondicionados y utilizar ropa acorde con la temporada.
Vía: Notimex
