En algunos casos, es posible que puedas disminuir tus niveles de colesterol sin tomar medicamentos. Por ejemplo, podría ser suficiente comer una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y evitar fumar productos de tabaco.

Algunas personas también afirman que ciertos suplementos herbales y nutricionales pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Por ejemplo, se han realizado afirmaciones sobre:

  • Ajo
  • Espino
  • Astrágalo
  • Arroz de levadura roja
  • Suplementos de esteroles y estanoles vegetales
  • Psyllium rubio, que se encuentra en la cáscara de la semilla de psyllium
  • Semillas de linaza

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Pese a lo anterior, el nivel de evidencia que respalda estas afirmaciones es variable. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no ha aprobado ninguno de estos productos para tratar el colesterol alto. Se requiere más investigación para saber si realmente pueden ayudar a tratar esta afección.

Por lo anterior, siempre debes hablar con tu médico antes de tomar suplementos herbales o nutricionales. Esto porque en ciertos casos pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando.

 

Fuente: Healthline