Ciertas deficiencias vitamínicas pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Tomar un suplemento puede corregir una deficiencia vitamínica y favorecer la salud general.
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Varios estudios demuestran que tomar las siguientes vitaminas puede mejorar la salud cardíaca al corregir una deficiencia:
- Vitamina A: Una investigación reveló que tomar un suplemento de vitamina A (betacaroteno) puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en las arterias. También puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad. Sin embargo, dosis elevadas de betacaroteno pueden aumentar el riesgo de fallecer por enfermedades del corazón.
- Vitamina C: Este antioxidante puede proteger los vasos sanguíneos del daño y la inflamación. Se requiere más investigación para determinar si dicho suplemento mejora significativamente la salud cardíaca.
- Vitamina K: Tomar un suplemento de vitamina K puede mejorar la salud de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación. Las personas con dietas ricas en vitamina K pueden tener un menor riesgo de enfermedades cardíacas y eventos cerebrovasculares. Dicho nutriente puede interactuar con los anticoagulantes, reduciendo su eficacia. Consulta primero con tu médico.
Fuente: Very Well Health
