Si recientemente recibiste un diagnóstico de enfermedad del corazón, habla con tu médico sobre los pasos que debes seguir para mantenerte lo más saludable posible. Puedes prepararte para tu cita creando una lista detallada de tus hábitos cotidianos. Los posibles temas incluyen:
- Medicamentos que tomas
- Tu rutina habitual de ejercicios
- Tu dieta típica
- Cualquier historial familiar de enfermedad cardíaca o evento cerebrovascular
- Antecedentes personales de presión arterial alta o diabetes
- Cualquier síntoma que estés experimentando, como latidos cardíacos acelerados, mareos o falta de energía
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Ver a tu médico regularmente es solo un hábito de estilo de vida que puedes adoptar. Si lo haces, cualquier problema potencial se puede detectar lo antes posible. Ciertos factores de riesgo, como la presión arterial alta, pueden abordarse con medicamentos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Tu médico también puede brindarte consejos para:
- Dejar de fumar
- Controlar la presión arterial
- Hacer ejercicio regularmente
- Mantener niveles saludables de colesterol
- Adelgazar si tienes sobrepeso
- Comer sano
Debes tener en cuenta que quizás no puedas realizar todos estos cambios a la vez. Habla con tu proveedor de atención médica sobre qué cambios en el estilo de vida tendrán el mayor impacto. Incluso los pequeños pasos hacia estos objetivos te ayudarán a mantenerte lo más saludable posible.
Fuente: Healthline
