La temporada de fin de año es una de las temporadas más esperadas y que la gente disfruta, pero también puede ser una de las más abrumadoras con todos los compromisos sociales y familiares, las celebraciones y la compra de regalos. Por ello es fundamental aprende a administrar el tiempo de manera sabia y prevenir así el estrés excesivo que puede afectar nuestra salud.
Por ello les damos unos muy sencillos consejos que la Clínica Cleveland, en Ohio, Estados Unidos, nos da para aprovechar el tiempo en estos días festivos:
- Priorizar, no establezca metas que pueden ser imposibles de cumplir.
- Tómese el tiempo para disfrutar de los frutos de su arduo trabajo.
- Limite la cantidad de tiempo que pasa planificando loseventos de esta temporada para su familia.
- Termine las cosas más importantes para usted, y reparta tareas para evitar terminar realizando demasiadas cosas a la vez.
- Pida ayuda a sus amigos y familia, incluso puede involucrar a los niños en algunas actividades.
- Descanse cuando su cuerpo lo necesita.
Vía: HealthDay News
