Significado sueñosSaber qué significan los sueños es algo que inquieta a muchas personas. Incluso existen una gran cantidad de libros con interpretaciones y cosas por el estilo. Sin embargo, de acuerdo con una especialista, nosotros mismos podemos descifrar nuestros sueños.

Los sueños nacen mientras el cuerpo se recupera de la actividad de nuestro día a día. Al dormir, el cerebro continúa su trabajo y procesa todos los acontecimientos cotidianos, para transformarlos en sueños, explica Guadalupe Terán Pérez, doctora de la Clínica de Trastornos del Sueño UAM-Iztapalapa.

Guadalupe comenta que las personas sueñan todo aquello que conocen, si bien no físicamente, sí a través de fotos, películas y videos. “Al dormir, el cerebro transforma toda la información que vivimos durante el día, es por ello que, si la gente tiene alguna preocupación o una idea recurrente, eso va a permanecer incluso en los sueños”, detalló.

La doctora expuso que “cuando dormimos, a veces, esta información se ajusta o se acomoda de una forma especial y entonces por eso mucha gente dice que resuelve sus problemas en los sueños”.

Mientras dormimos, “seguimos pensando, nuestro cerebro lo organiza y a veces se resuelven problemas”, comentó la especialista.

Conoce más: 10 alimentos que ayudan a mejorar el sueño

En cuanto a las distintas opciones que hay sobre la “lectura de sueños”, Guadalupe dice que “hay libros sobre que soñar con la muerte o soñar con agua significan tal cosa, eso no está muy respaldado científicamente, lo que sí puede funcionar es, si una persona tiene un sueño recurrente, quizá es un problema, un pensamiento que no está resolviendo”.

Según la especialista, “se puede ayudar a dar cierta interpretación, pero obviamente depende de lo que está viviendo día a día la persona, de lo que soñó de su contexto, yo creo que puede funcionar terapéuticamente si se hace de una manera personalizada y fuera de estas cosas comunes de que soñar con algo sea generalizado”.

Por otra parte, Guadalupe comentó que el recordar o no un sueño a la mañana siguiente tiene que ver con la relevancia emocional, pues solamente se recordarán aquellos sueños que tengan cierto significado y dependerá en gran medida del momento en que se despierte.

Finalmente, la especialista recomendó dormir dentro de un ambiente adecuado, oscuro, silencioso, confortable y ventilado. Además de tener alguna rutina para ayudar a relajar y entrar más rápido al sueño.

 

Vía: Notimex