Algunos días llueve, otros tantos el sol es intenso. Ante este panorama, las altas temperaturas representan un riesgo constante que puede conducir a golpes de calor, agotamiento, incluso la muerte, según Guillermo Yanowsky Reyes, especialista de la Clínica de Reproducción Humana, Crecimiento y Desarrollo Infantil de la Universidad de Guadalajara (UdeG).
A decir del especialista, no estamos lo suficientemente educados para tomar las medidas de prevención pertinentes, tanto en niños como en adultos mayores. Este tipo de cuidados son esenciales para evitar deshidrataciones y golpes de calor, así como complicaciones en la piel y el aparato cardiovascular.
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¿Cómo protegernos de las altas temperaturas?
Para empezar, es importante poner especial atención a la hidratación. Este paso es fundamental para prevenir daños en el cuerpo. Otras recomendaciones son:
- Mantenerse lejos de la exposición a las altas temperaturas, especialmente entre las 12:00 y las 17:00 horas, que es cuando los rayos solares son más intensos.
- Tener particular atención con los niños menores de dos años, quienes son más susceptibles a la deshidratación.
- No pasar mucho tiempo bajo los rayos del sol. En caso de no ser posible, utilizar sombrero y ropa que cubra el cuerpo —ligera para evitar sofocación—.
- Usar protector solar con más de 50 de protección UV.
- Informarse y tener en cuenta que, a largo plazo, “podemos tener cáncer de piel por las prolongadas y frecuentes exposiciones a las altas temperaturas, sin olvidar el envejecimiento de la piel por efecto de los rayos ultravioletas”, señaló.
Ante cualquier síntoma relacionado con el calor, acude de inmediato con un especialista en salud.
Vía: Notimex
