El verano es el mejor momento para ir de vacaciones y disfrutar el calor. Sin embargo, en esta temporada de calor los pies suelen sufrir rozaduras, sudoración y cansancio extremo. Para evitar todas estas molestias, sigue estas recomendaciones.
- Higiene adecuada. Lava los pies a diario y sécalos muy bien, sobre todo entre los dedos. Esto te ayudará a evitar la proliferación de hongos. Evita compartir toallas o calzado con otras personas.
- Hidratación a medida. Hidrata tus pies a diario para evitar durezas y grietas. Es muy importante que sea una crema específica, recuerda que las cremas para los pies son más hidratantes.
- Calzado idóneo. Las sandalias son el calzado ideal en esta temporada, pero ¿cómo evitar que dañen nuestros pies? Es conveniente que el calzado esté sujeto al tobillo y que la suela no sea muy fina. Lo ideal es llevar suelas o tacones de uno 2 o 3 centímetros para evitar rozaduras, golpes y la sobrecarga de la planta.
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¿Es recomendable andar descalzo? Hacerlo expone a los pies a una mayor deshidratación y probabilidad de rozaduras y lesiones, así como a infecciones. Los paseos por la playa no son contraproducentes, «el masaje de la arena sobre los pies beneficiará la circulación venosa y linfática», aseguran.
No olvides aplicar protector solar en los pies. Para evitar las rozaduras, lo mejor es usar un calzado blando y adecuado y no pasar del calzado cerrado a las sandalias de golpe.
Si tienes dudas, visita al podólogo. No esperes a tener algún problema en los pies para acudir con un especialista.
Vía: 20 minutos.es