El sueño es una actividad vital que nos ayuda a almacenar y consolidar la información que obtenemos durante el día, esto nos ayuda a mantener adecuadamente nuestra salud física y mental. Cuando una persona no tiene horas suficientes de sueño, su nivel de atención y su capacidad de aprendizaje y memoria se ven fuertemente mermadas.
El jefe del Laboratorio de Neurociencias de la Facultad de Psicología de la UNAM, Fructuoso Ayala Guerrero, apuntó que dormir es más importante para el organismo que comer, debido a que una persona no puede vivir sin sueño.
El sueño, apuntó, es una actividad que estimula “los mecanismos que permiten imaginar, planear y determinar cómo reaccionar y resolver dificultades de nuestras actividades cotidianas”.
El especialista apuntó que el cerebro se encuentra divido en dos hemisferios conectados por medio de comisuras (paquetes de fibras nerviosas). Una de las comisuras más importantes es el cuerpo calloso que hace que el individuo adulto actúe de manera razonada, en el caso de los menores de 20 años la estructura no está del todo madurada, lo que sería una explicación parcial de la inestabilidad que caracteriza a la adolescencia: “Si ambos hemisferios son desconectados, el humano genera personalidades en desacuerdo constante; es como si hubiera dos individuos en uno”.
Cada uno de los hemisferios se especializa en funciones distintas: la izquierda es más eficiente en comunicación hablada, mientras que la derecha es la encargada de procesar emociones e integrar los componentes de la información.
En el caso del reino animal, el especialista citó el caso del delfín que duerme como si tuviera dos cerebros, es decir, que mientras uno de los hemisferios descansa el otro se mantiene alerta y luego se alternan. El especialista apuntó que si el ser humano lograra hacer lo mismo se vería en una encrucijada: debido a que una de las mitades tendría una percepción onírica mientras que la otra tendría una visión de la realidad. Ayala Guerrero subrayó que esta información arroja a la luz el dilema cerebro-mente.
Vía: Universidad Nacional Autónoma de México
Te interesa:
El virus de la gripe ataca primero a las células mejor preparadas
Para retrasar envejecimiento, experto recomienda actividad física y sana alimentación
5 minutos de actividad física intensa tienen mismo efecto que correr 20 minutos: análisis
Cada vez son más los adolescentes afectados por Síndrome de Fatiga Crónica