La hora de la alimentación puede ser difícil para los padres primerizos, especialmente por el hecho de que los bebés no pueden usar palabras para decir si tienen hambre o si están satisfechos.
Afortunadamente, los bebés utilizan señales e indicaciones no verbales para comunicarse cuando necesitan comer y cuando han comido lo suficiente. Ante ello, es importante que los padres reconozcan estas señales y respondan a ellas de manera rápida, cálida y constante, es decir, con una estrategia llamada alimentación perceptiva.
La alimentación perceptiva enseña buenos hábitos y aptitudes de alimentación que mantienen al bebé sano a medida que crece. Eso sucede porque la alimentación perceptiva les enseña a los niños a:
- Reconocer cuando tienen hambre y cuando están satisfechos.
- Comunicar claramente sus necesidades a otras personas.
- Comer cuando tienen hambre y dejar de hacerlo cuando están satisfechos.
¿Cómo comenzar?
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el primer paso es aprender a reconocer cuando el niño tiene hambre y cuando está satisfecho. Los bebés necesitan comer cuando tienen hambre, pero no deben comer más de lo necesario.
Durante este proceso, observa cuidadosamente al bebé para ver si da alguna señal de que está listo para comer y de que está satisfecho. Reconoce las indicaciones del bebé y atiéndelas pronto y con cariño.
Qué debes hacer:
- Asegúrate de que el bebé esté cómodo y evita las distracciones para ambos.
- Mantén el contacto visual y toca al bebé para interactuar con él.
- Permite que el bebé deje de comer cuando dé señales de que está satisfecho.
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Qué no debes hacer:
- No pases por alto las señales del bebé.
- No obligues al bebé a comer después de que esté satisfecho.
- No alimentes al bebé para que deje de llorar si no ha dado otras indicaciones de que tiene hambre.
Recuerda establecer un horario y una rutina uniformes para las comidas y las meriendas. Esto ayudará a que el bebé sepa qué esperar.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos
