Muchos adultos mayores tienen la fuerza para cuidarse por si solos, incluso realizan sus actividades sin ningún tipo de ayuda. Pese a ello, es importante el apoyo que pueden brindar familiares y amigos, especialmente durante ciertas épocas del año, cuando las temperaturas se elevan o disminuyen de forma excesiva.
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Especialistas de Family Doctor te brindan los siguientes consejos.
- Cuidado con la deshidratación. Este es un problema común en las personas mayores. Es posible que ellos no tengan sed, por lo que no beban la cantidad suficiente que necesita su cuerpo. Además, algunos medicamentos pueden causar deshidratación. Busca síntomas como fatiga, mareos, confusión y menos viajes al baño. En tal caso, ofrécele un refrigerio de alimentos que contengan agua, como sopas o frutas.
- Verifica el termostato. Asegúrate de que el aire acondicionado esté funcionando correctamente para mantener la casa lo suficientemente fresca. La temperatura debe estar por debajo de 85 °F (30 °C). Si no hay aire acondicionado, asegúrate de que los ventiladores funcionen. Puedes llevar a tu familiar a lugares con suficiente ventilación, como centros comerciales, cines o bibliotecas.
- Recurre a los lugares cerrados. Durante las temporadas de calor, es importante que las personas mayores permanezcan adentro, donde está fresco y cómodo. Si se exponen al sol, es esencial proteger su piel. Deben usar mangas y pantalones largos, un sombrero de ala ancha y mucho protector solar.
- Realiza muchas visitas y vigila su salud. Cuando las temperaturas son altas, las visitas y los chequeos deben aumentar. Si no puedes controlar la salud de tu familiar, pide ayuda a otra persona.
- Cuida a las personas mayores durante todo el año. Recuerda que durante estas épocas, las temperaturas y condiciones extremas pueden causar problemas. No obstante, los accidentes y eventos inesperados pueden suceder en cualquier momento.
Vía: Family Doctor
