Tener malos hábitos cuando se tratar de estudiar, como pasarse la noche en vela y querer atiborrarse de información antes del examen, puede ser poco saludable y conducir a un bajo rendimiento escolar, así lo indica la Asociación Americana de Psicología.
Por ello y para eliminar este y todos los malos hábitos de estudio, el grupo sugiere los siguientes consejos:
- Crea un nuevo hábito en 60 días, que incluya hacer un repaso diario de tus apuntes y de los temas que viste en la semana.
- Procura abrazar una rutina.
- Encuentra una manera de disfrutar tu trabajo escolar, como por ejemplo escuchando música que te guste.
- Toma descansos.
- Desarrolla objetivos realistas.
- Siempre apaga o pon tu teléfono inteligente en modo avión durante el tiempo de estudio.
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RECUERDA: La gestión del tiempo es una habilidad esencial para cualquier estudiante sin importar el grado que curse, de ahí la importancia de crear un horario semanal para equilibrar el tiempo dedicado al estudio, al descanso, a actividades físicas, eventos sociales y familiares, etc. Algunos estudiantes usan un tablero o agenda para estructurar su tiempo de la semana. El buen manejo de este tiempo reduce el estrés, lo que a su vez puede promover un mejor aprendizaje durante el período.
Vía: Health Day News / uOttawa
