Al acostarte después de un día de trabajo, quizá notes que una de tus fosas nasales está tapada y necesitas respirar por la boca. La dificultad para respirar por la nariz es una molestia frecuente que puede aparecer por alergias, infecciones o alteraciones en las estructuras nasales.
¿Qué puede provocar la obstrucción?
La nariz permite filtrar, humedecer y calentar el aire antes de que llegue a los pulmones. Cuando los tejidos de su interior se inflaman o existe algún obstáculo, el paso del aire puede disminuir.
Entre las causas más frecuentes se encuentran:
- Resfriados. Producen inflamación y acumulación de mucosidad.
- Alergias. Pueden provocar congestión, estornudos y comezón.
- Sinusitis. La inflamación de los senos paranasales puede dificultar la respiración.
- Desviación del tabique nasal. Puede reducir el espacio disponible para el paso del aire.
- Pólipos nasales. Son crecimientos de tejido que pueden obstruir las fosas nasales.
La causa puede variar dependiendo de cuánto tiempo dure la molestia y de los síntomas que la acompañen.
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¿Cómo aliviar la congestión nasal?
Algunas medidas pueden ayudarte a respirar con mayor comodidad:
- Utiliza soluciones salinas nasales.
- Evita el humo del tabaco.
- Reduce la exposición a sustancias que desencadenen alergias.
- Mantén una hidratación adecuada.
- Procura que tu habitación esté libre de polvo acumulado.
Si utilizas aerosoles nasales descongestionantes, sigue las indicaciones del producto y evita emplearlos durante más días de los recomendados, ya que pueden empeorar la congestión.
¿Cuándo buscar atención médica?
Consulta si la obstrucción persiste durante varias semanas, afecta constantemente un solo lado de la nariz o se acompaña de sangrados frecuentes.
También conviene buscar valoración si presentas dolor facial persistente, fiebre prolongada o dificultades para dormir debido a la congestión.
Identificar la causa es fundamental para elegir el tratamiento adecuado y evitar que las molestias interfieran con tu descanso y actividades cotidianas.
Fuente: MedlinePlus
