4 cosas que le suceden a tu cuerpo si tienes niveles bajos de vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 es común en adultos mayores, así como en personas vegetarianas, veganas y con ciertas afecciones médicas. Cuando los niveles disminuyen, pueden aparecer síntomas como fatiga, dolores de cabeza, debilidad muscular y depresión, pero el diagnóstico puede ser complicado, ya que estos síntomas se superponen con los de muchas otras afecciones.

Por ello, a continuación te mencionamos algunas cosas que le suceden a tu cuerpo si tienes niveles bajos de vitamina B12:

1. Puedes sentirte débil y con fatiga

La vitamina B12 interviene en la producción de glóbulos rojos, células que transportan oxígeno por todo el cuerpo. El oxígeno ayuda al cuerpo a producir energía. La deficiencia de B12 provoca la producción de glóbulos rojos defectuosos. La anemia (que puede causar debilidad y fatiga) se produce cuando no se tienen suficientes glóbulos rojos.

2. Puedes experimentar problemas de equilibrio

La vitamina B12 también es fundamental para un sistema nervioso sano. Los niveles bajos de B12 pueden causar la degeneración gradual de los nervios del cerebro, la médula espinal y otras partes del cuerpo (neuropatía), lo que provoca hormigueo, entumecimiento, debilidad y problemas de equilibrio.

Conoce más: 2 alimentos con más vitamina B12 que los huevos

3. Puedes desarrollar problemas sensoriales y entumecimiento

La mielopatía es un daño a la médula espinal. Se presenta cuando las neuronas de una parte específica de la médula espinal se deterioran. Las neuronas son células nerviosas que reciben y procesan información transmitiéndola a otras células. Esto provoca debilidad muscular, problemas sensoriales, entumecimiento y hormigueo. También puede ocasionar dificultades para percibir el tacto ligero y las vibraciones.