Si tienes hijos pequeños que van al kinder, seguramente te ha pasado muchas veces que desean dormir en tu cama de adulto y no en su cuarto. Y aunque seguramente no tendrás ningún problema al principio, a veces querrás tener algo de privacidad y no ser despertado(a) por tu pequeño que se movió y pateó toda la noche.
Antes de hacer cualquier cosa, asegúrate de comprender por qué tu hijo(a) quiere dormir contigo. Lo más probable es que sea simplemente porque te ama y se siente más seguro(a) acurrucado(a) a tu lado, pero antes de trabajar para cambiar el hábito, asegúrate de que tu niño esté listo para el cambio y pueda manejarlo. Si tu hijo(a) ha estado más dependiente o irritable de lo habitual, o tiene algún tipo de comportamiento difícil, comunícate con su médico.
Conoce más: 7 actividades para establecer una rutina para dormir en tu niño pequeño
Cambiar el lugar donde duerme tu niño(a) es cambiar un hábito. Cuando se trata de cambiar hábitos, ayuda ser práctico y, sobre todo, constante. A continuación te dejamos algunos consejos para lograrlo:
- Crea un espacio de sueño atractivo para tu hijo(a).
- Al crear el espacio, toma en cuenta lo que mantiene despierto a tu niño(a). Si hay luz, usa cortinas que oscurezcan la habitación. Si hay oscuridad, piensa en luces de noche y linternas.
- Establece una hora para dormir constante. Intenta no dejar que tu hijo(a) se quede despierto(a) hasta tarde (o que duerma hasta tarde) los fines de semana.
- Tengan una rutina para la hora de dormir consistente, relajante y enriquecedora. Intenta reducir el nivel de energía, tal vez con un baño y luego acurrucándose un poco y leyéndole cuentos.
- Si a tu hijo(a) le cuesta irse a la cama solo(a), está bien sentarse en la habitación y salir de a poco después de que se apaguen las luces (literalmente, puedes acercarte cada vez más a la puerta).
- Si tu niño(a) se levanta de su cama, llévalo(a) de vuelta a ella. Esta es la parte difícil: a tu hijo(a) no le gustará y puede ser agotador para ti si sigue saliendo de su cama y entrando en la tuya.
- Usa incentivos. Asegúrate de que tu hijo(a) reciba un gran reconocimiento por cualquier progreso, y de que tal vez gane algo extra por quedarse en su propia cama toda la noche.
Fuente: Harvard Medical School
