El mareo por movimiento puede ocurrir cuando estás en un vehículo en movimiento, ya sea un automóvil, el metro o un avión, y es una situación que últimamente se ha presentado con recurrencia desde que comenzó la nueva normalidad, pues debido a la cuarentena por COVID-19 muchas personas dejaron de usar vehículos en movimiento para transportarse y, ahora que han vuelto a utilizarlos, están sufriendo los clásicos mareos.
Las personas con mareo por movimiento suelen tener náuseas, vómitos, mareos o dolor de cabeza, entre muchos otros síntomas, así lo señala la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai.
Conoce más: Vacunas prometedoras contra COVID-19 que actualmente están bajo investigación
Por ello y para ayudar a prevenir el mareo por movimiento durante la nueva normalidad, Mount Sinai sugiere lo siguiente:
- No leas mientras estás en un vehículo en movimiento.
- Apoya la cabeza contra el respaldo del asiento.
- Gira las salidas de aire hacia tu cara (en el caso de los automóviles) o mantente cerca de ventanas y zonas de ventilación en el transporte público.
- No fumes.
- Evita el alcohol y las comidas abundantes y grasosas.
- Mantén tus ojos fijos en el horizonte.
Vía: Health Day News
