Existe una bebida repleta de vitamina C y muchos otros nutrientes, como potasio y magnesio. Nos referimos al agua de limón. ¿Sabías que una sola dosis de esta mezcla contiene 187% de la cantidad recomendada de vitamina C?*
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A continuación te contamos otros beneficios.
- Favorece la digestión. Gracias a que estimula la producción de bilis, la comida puede desplazarse mejor por el intestino.
- Tiene efectos desintoxicantes. El limón ayuda a conseguir una mejor absorción de nutrientes. Al ser diurético, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- Estimula el sistema inmunitario. La vitamina C activa la producción de glóbulos blancos, por lo que es muy importante para el organismo. Además, el limón contiene saponina, fitoquímico que actúa contra los microbios.
- Es una bebida energética natural.
- Rejuvenece la piel. Los antioxidantes presentes en el limón ayudan a que la piel tenga un buen aspecto. Asimismo, gracias a la vitamina C, favorece la producción de colágeno, esencial para suavizar las líneas de expresión de la cara.
Información nutricional
- 61 calorías.
- 3 gramos de proteínas.
- 6 gramos de azúcar.
- 0 gramos de grasas.
- 112 miligramos de vitamina C (187% de la CDR: cantidad diaria recomendada).
- 303 miligramos de potasio (9% de la CDR).
- 31.7 microgramos de ácido fólico (8% de la CDR).
- 0.1 miligramos de vitamina B6 (6% de la CDR).
- 0.1 miligramos de tiamina (5% de la CDR).
- 0.1 miligramos de cobre (4% de la CDR).
- 1 miligramo de fibra (4% de la CDR).
- 14.6 miligramos de magnesio (4% de la CDR).
- 0.4 miligramos de vitamina E (2% de la CDR)
*Este exceso no es perjudicial. Los excedentes se eliminan a través de la orina.
Vía: El Confidencial
