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La temporada navideña puede ser difícil para las personas con cáncer, especialmente con el estrés adicional producto de la pandemia COVID-19 este año.

Debido a que deben recibir tratamiento y se enfrentan a los síntomas y efectos secundarios, es posible que tengan dificultades para disfrutar de estas fechas especiales, así lo indica el Instituto del Cáncer Rutgers de Nueva Jersey (Estados Unidos).

La fatiga emocional y física pueden impedir que los pacientes con cáncer participen en la planificación, decoración, cocina y socialización de las fiestas.

Por ello, el instituto ofrece los siguientes consejos de temporada navideña para pacientes con cáncer:

  1. Primero, haz del cuidado personal una prioridad y conoce tus límites. Asegúrate de descansar lo suficiente. Consume comidas equilibradas, evita los excesos y haz ejercicio ligero para aliviar el estrés. Realiza actividades que disfrutes, como leer, escuchar música, hacer manualidades o tomar un baño.
  2. Es normal sentirse triste por la forma en la que el cáncer afecta tu temporada navideña. Ten paciencia, sé compasivo(a) y gentil contigo mismo(a) y comparte tus sentimientos con familiares, amigos o un profesional de la salud, o considera unirte a un grupo de apoyo.
  3. Acepta la ayuda de familiares y amigos que quieran apoyarte. Esto puede reducir significativamente tu estrés.
  4. Si tienes un ser querido con cáncer, sigue su ejemplo y sé flexible con las tradiciones y expectativas navideñas. Ten en cuenta que es posible que tu ser querido no esté preparado para las actividades habituales de las fiestas.
  5. También es una buena idea ofrecer ayuda a los pacientes con cáncer con actividades como compras navideñas, cocinar o envolver regalos. Lo más importante es escuchar y apoyar a tu ser querido con cáncer.

 

Vía: Health Day News