De acuerdo con un reciente estudio estadounidense, una gran parte de las mujeres embarazadas no cumplen con las recomendaciones de los expertos de salud sobre nutrición.

Llevar una adecuada nutrición durante el embarazo es esencial tanto para la salud de las mujeres como para la salud de sus bebés. Sin embargo, muchas no consumen las cantidades adecuadas de las vitaminas y minerales que necesitan, indicó Regan Bailey, investigadora principal y profesora asociada de ciencias de la nutrición en la Universidad de Purdue, en Indiana, Estados Unidos.

Muchas mujeres embarazadas no consumen lo suficiente de unos nutrientes clave, específicamente hierro, potasio, calcio, magnesio, zinc y las vitaminas A, C, D, E, K, B6, folato y colina, ni siquiera con el uso de complementos dietéticos”, lamentó la especialista.

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De acuerdo con los resultados de la investigación, que fueron publicados en la revista especializada JAMA Network Open, al menos un 10% de las mujeres no consumían suficiente magnesio, vitamina D, vitamina E, hierro, vitamina A, folato, calcio, vitamina C, vitamina B6 y zinc.

Asimismo, un 95% de las mujeres embarazadas consumían demasiada sal.

Ya sea que consuman demasiada sal o que no consuman una cantidad suficiente de algunos minerales y vitaminas, no cumplir los estándares recomendados es un problema significativo”, señaló por su parte el doctor Raul Gupta, director médico de March of Dimes.

Recomendaciones

Para prevenir posibles problemas de salud derivados de una nutrición deficiente durante el embarazo, el doctor Gupta emitió una serie de recomendaciones:

1. Hablar con un médico.- “Durante el embarazo, es esencial hablar con el médico sobre la nutrición. Esa conversación debe incluir hablar sobre cuáles complementos toma una mujer y cuáles alimentos fortificados come”, resaltó.

2. Informar.- Además, las mujeres deben informar al médico sobre los nutrientes adicionales (como los complementos herbales) que estén tomando. “Eso, junto con pruebas de laboratorio, permite al médico ofrecer las recomendaciones mejor informadas a la paciente”, subrayó.

3. Prever.- Es incluso mejor si esta conversación ocurre antes de que una mujer quede embarazada, añadió.

 

Vía: Health Day News