La terapia psicológica implica más que discutir tus problemas con un profesional. También puede ayudarte a afrontar los desafíos de la vida, especialmente los problemas que te molestan.
Por ello, aquí te enlistamos algunas razones comunes por las que es recomendable asistir a terapia, cortesía de la Academia Americana de Médicos de Familia:
- Depresión.
- Problemas conyugales.
- Cuestiones sexuales.
- Estrés y ansiedad.
- Adicción.
- Dolor y pérdida.
- Enfado.
- Tu carrera.
- Problemas familiares.
- Enfermedad crónica.
- Violencia doméstica.
- Trastornos de la alimentación.
Es importante subrayar que la terapia psicológica, o simplemente terapia, es un tratamiento que busca estimular pensamientos, sentimientos, sensaciones y conocimientos que tiene una persona, pero que no sabe como aplicarlos o no logra identificarlos plenamente.
Su recurso principal es hablar, aunque a veces se usan otras técnicas como dibujar, escribir, actuar, etc.
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Con la terapia se busca cambiar el diálogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas y el comportamiento, lo cual se logra al mejorar la salud mental del paciente.
Asimismo, su objetivo es que la persona aprenda nuevas formas de pensar y afronte situaciones cotidianas, los problemas en general, pero sobre todo, aquello que le causa malestar.
La terapia busca darle solución a la depresión, la ansiedad, fobias, duelo, y en general cualquier trastorno psicológico. Su meta es que nos volvamos dueños de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones, a fin de generar beneficios en todos los aspectos de nuestra vida, incluso en la salud del cuerpo.
Se sabe que problemas de salud como la obesidad, o enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes bien pueden tener su origen primero en problemas emocionales, que se solucionarían con la ayuda de psicoterapia.
Vía: Health Library / terapia-psicologica.com.mx
