La temporada de vacaciones navideñas está a punto de comenzar para algunos y ya comenzó para otros. Independientemente de lo que celebres, esta época del año es una gran oportunidad para apreciar el regalo más importante, el de la salud, así lo indican los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).

Por ello, y para que tú y tu familia se mantengan seguros y saludables en estas fiestas vacacionales, los CDC sugieren lo siguiente:

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  1. Lávense las manos frecuentemente con agua y con jabón.
  2. Cúbranse la boca y la nariz cuando tosan o estornuden.
  3. Manténganse secos y vístanse con ropa abrigada en varias capas.
  4. Equilibren las responsabilidades (limpieza del hogar, compras, etc.), busquen apoyo si es necesario y duerman lo suficiente.
  5. No beban alcohol si van a manejar un auto. Siempre usen (todos) el cinturón de seguridad en un vehículo motorizado.
  6. Eviten fumar, sobre todo si tienen niños. Lo mejor es dejar de fumar a partir de hoy (háganlo como propósito de navidad o año nuevo).
  7. Acudan a realizarse chequeos médicos y aplíquense las vacunas requeridas.
  8. Prueben sus detectores de humo y de monóxido de carbono (si cuentan con ellos).
  9. Vigilen a sus hijos.
  10. Manejen y preparen los alimentos de manera segura.
  11. Coman sano y manténgase activos.

 

Vía: Health Day News