ventajas-de-preparar-el-desayuno.2A menudo escuchamos que el desayuno es la primera y la más importante comida del día. Existen varias ventajas que podemos obtener al prepararnos el desayuno. Aquí te mencionamos algunas.

  1. Tienes la seguridad de que los alimentos están bien lavados y desinfectados.
  2. Puedes controlar la cantidad de grasa con que se cocinan los alimentos.
  3. Te sirves sólo la porción de lo que deseas comer.
  4. Podrás ahorrar más dinero.
  5. Rindes más física e intelectualmente.
  6. Mejora tu estado de ánimo al tener energía.
  7. Podrás realizar mejor tus actividades y en menos tiempo, pues el desayunar ayuda a aumentar la concentración.
  8. Cuidas tu salud y evitas episodios de hipoglucemia (baja de glucosa en la sangre) e hipotensión (baja de presión arterial).
  9. Disminuyen los dolores de cabeza. El cerebro necesita energía para poder funcionar correctamente. Al no tener energía suficiente puedes experimentar dolores de cabeza que comúnmente desaparecen al ingerir alimentos.
  10. Te mantienes más saludable.