Además de tener un gran valor nutricional, la manzana es una fruta diurética y antioxidante. A su vez, aporta fibra, da saciedad y es eficaz para prevenir o combatir muchas enfermedades.
¿Quieres conocer otros beneficios? A continuación te describimos algunos.
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Alimenta sin engordar
La manzana aporta fibra, calcio, hierro y vitaminas A y C. Contiene muy pocas calorías, pues más del 80% del fruto es agua, lo que ayuda a mantener hidratado el organismo.
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Previene Alzheimer y Parkinson
Contiene fenólicos, mismos que retrasan el envejecimiento celular. Estos ayudan a proteger el cerebro del Alzheimer y el mal del Parkinson.
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Combate el estreñimiento
Gracias a la pectina, la manzana se convierte en una sustancia gelatinosa que, en contacto con el agua, agranda el volumen de las heces y evita el estreñimiento.
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Ayuda a combatir la diabetes
La pectina hace más lento el paso de los azúcares —del estómago a los intestinos—, lo que evita el aumento brusco de los niveles de azúcar en la sangre.
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Cuida la vista
Por su alto contenido de quercetina, previene enfermedades oculares y la degeneración macular. Esta sustancia tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio.
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Reduce cálculos biliares
De acuerdo con medios especializados en salud, tomar un litro diario de jugo de manzana durante una semana puede reducir y suavizar los depósitos duros que se forman en la vesícula biliar.
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Alivia quemaduras
Una solución de manzana aplicada sobre quemaduras de primer o segundo grado puede actuar como un desinflamatorio eficaz, sin efectos secundarios, gracias a la pectina. Además, acelera la regeneración de la piel.
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Ayuda a combatir la calvicie
Según Natural Standard, la aplicación de un tónico con derivados de manzana puede aumentar el crecimiento y grosor del cabello en algunas personas.
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Reduce el riesgo de cáncer
Las personas que consumen manzanas tienen menor riesgo de padecer cáncer. A su vez, este fruto es favorable en el tratamiento de quienes ya padecen la enfermedad, así lo aseguran estudios realizados en el Instituto de Investigación Farmacológica Mario Negri, en Mílán, Italia.
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Eficaz ante una intoxicación
El tratamiento con pectina puede ayudar a reducir la concentración de veneno, según un estudio realizado en muestras de orina contaminadas con mercurio.
Vía: Hola Doctor
