El clima frío, con su baja humedad relativa, causa estragos en nuestra piel, por lo que se reseca y vuelve escamosa. La piel se seca si es privada de humedad y la resequedad suele agravar la picazón, produciendo una condición conocida comúnmente como “comezón de invierno”.
La humedad de la piel se ve afectada por los secadores de aire y por la calefacción, pero existen algunos consejos fáciles de seguir pare evitar que en invierno suframos de la molesta resequedad.
Robyn Gmyrek, dermatóloga y directora del Centro de Láser y Piel de la Universidad Presbiteriana de Nueva York / Columbia Medical Center, recomienda los siguientes 10 consejos para mantener la piel suave:
1. Hidratar diariamente. La vaselina o hidratantes a base de crema son mejores que las lociones para piel normal a seca. Si tiene piel sensible, elija una crema hidratante sin perfume o lanolina. Aplicar la crema hidratante directamente sobre la piel húmeda después del baño para que la crema hidratante ayude a capturar la humedad en la superficie.
2. Limpiar la piel sin exagerar. El exceso de limpieza elimina las cremas hidratantes naturales de la piel. Una vez al día es suficiente para lavarse la cara, las manos, los pies y entre los pliegues de la piel. Si bien se puede enjuagar el tronco, los brazos y las piernas todos los días, no es necesario el uso de jabón o un limpiador en estas áreas todos los días.
3. Limite el uso de agua caliente y jabón. Si usted tiene «comezón de invierno», puede tomar duchas o baños tibios cortos con un limpiador no irritante, no basado en detergente. Inmediatamente después, aplique una crema espesa o de tipo vaselina crema hidratante. Masajee suavemente la piel seca.
4. Humedezca el ambiente. El aire seco puede extraer la humedad de su piel. Los humidificadores pueden ser muy beneficiosos. Sin embargo, asegúrese de limpiar la unidad y cambie el agua de acuerdo con las instrucciones del fabricante para reducir el moho y los hongos.
5. Protéjase del viento. Cubrir la cara y usar un bálsamo para los labios a base de vaselina.
6. Evitar el frío extremo. Las temperaturas frías pueden causar trastornos de la piel o congelación en algunas personas. Consulte a un médico inmediatamente si desarrolla cambios de color en las manos o los pies acompañados de dolor o ulceración. Si desarrolla un dolor extremo, seguido de la pérdida de la sensibilidad en un dedo o dedo del pie, puede sufrir congelación.
7. Proteja su piel del sol. Recuerde que el sol de invierno también puede ser peligroso para la piel. Incluso en invierno se debe utilizar un protector solar con un factor de protección solar de 15 o superior si va a estar al aire libre durante períodos prolongados. La exposición excesiva a la luz solar puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.
8. Evite el bronceado de invierno. Las cámaras de bronceado y las lámparas solares artificiales siempre son perjudiciales para la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Si usted desea mantener su resplandor de verano, utilice autobronceadores junto con la crema hidratante extra, ya que los autobronceadores también pueden resecar la piel.
9. Tomar suplementos de vitamina D. Durante el verano, la producción natural de la vitamina D aumenta durante el verano como consecuencia de la exposición diaria al sol, pero cuando llega el invierno esta exposición disminuye y lo hace también la producción natural de esta vitamina.
10 . Consulte a su dermatólogo. Si tienes la piel seca persistente, descamación, picazón, erupciones, o crecimientos de la piel que le preocupan, consulte a su dermatólogo, no sólo en invierno, sino en cualquier época del año.
Vía: Centro Médico de la Universidad de Columbia.
