El cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo, esencial para mantenernos alerta y lograr la supervivencia a corto …

Aunque las nueces son una buena opción a cualquier hora del día, añadirlas al desayuno puede mejorar la cognición. Un …

La demencia no solo afecta la memoria, sino también las habilidades visoespaciales, un problema frecuente en las personas con esta …

La temporada decembrina suele venir acompañada de listas largas, prisas y gastos inesperados. Sin una planificación previa, las compras navideñas …

Vivir solo puede ofrecer independencia y autonomía, pero también plantea retos emocionales que no siempre son evidentes. La ausencia de …

Dormir bien es una necesidad biológica esencial. Cuando estás durmiendo menos de los necesario, el cuerpo comienza a dar señales …

Comenzar el día con ciertas prácticas puede influir de manera significativa en tu estado de ánimo durante el resto de …

Dormir bien es fundamental para la salud física y mental. Una rutina nocturna estable ayuda al cuerpo a relajarse, prepara …

Los organismos vivos llamados probióticos viven en el intestino y ofrecen numerosos beneficios para la salud. A diferencia de organismos …