Romper la conexión entre el estrés crónico y las enfermedades cardíacas requiere encontrar herramientas que te ayuden a lidiar con …
Salud Mental
La importancia de ejercitar tu cerebro y de hablar con alguien si te convertiste en mamá por primera vez
Con tanta capacidad mental absorbida por las necesidades del bebé, puede ser difícil dejar de pensar en la lactancia, los …
Infusiones naturales que ayudan a regular el ciclo circadiano
El ciclo circadiano regula los ritmos biológicos de nuestro cuerpo, incluyendo el sueño, la temperatura corporal y la producción hormonal. …
Relación entre desbalances de glucosa nocturnos e insomnio
Dormir mal puede ser un síntoma de varios factores, y uno de ellos, menos considerado pero muy relevante, es el …
Relación entre niveles de magnesio y calidad del sueño profundo
El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 funciones en el cuerpo, y entre ellas, el …
Aromaterapia y ejercicio, ¿cómo ayudan a manejar la ansiedad?
-Aromaterapia Algunas investigaciones sugieren que la aromaterapia puede ayudar a aliviar la ansiedad en algunos entornos. Los profesionales y seguidores …
4 alimentos que ayudan a regular tus niveles de serotonina
La serotonina es un neurotransmisor natural (mensajero cerebral) y una hormona asociada con la regulación del estado de ánimo. Los …
Salud cerebral: Neuroplasticidad y aptitud cognitiva, ¿cómo se relacionan?
La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida modificando …
Beber té verde a diario, ¿cómo mejora tu salud cerebral?
El té verde beneficia la salud cerebral al: Mejorar el estado de ánimo Reducir el estrés Mejorar la función cognitiva …