En un mundo lleno de cambios e imprevistos, tener una rutina diaria puede ser una herramienta poderosa para mantener una …
Salud Mental
Meditación de escaneo corporal, ¿en qué consiste y cómo realizarla?
La meditación es una práctica sencilla que puedes llevar a cabo en cualquier lugar y en cualquier momento. No requieres …
Comer yogur, ¿ayuda a prevenir la ansiedad?
La salud mental es compleja, pero una nueva investigación sugiere que una bacteria presente en los alimentos fermentados y el …
Señales de que la enfermedad de Parkinson está empeorando
La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo causado por la pérdida de células productoras de dopamina en el cerebro. …
Terapia dialéctica conductual y psicodinámica, ¿cómo funcionan para tratar la depresión?
-Terapia dialéctica conductual (TDC) La terapia dialéctica conductual (TDC) para la depresión es un enfoque terapéutico que combina elementos de …
Cerebro migrañoso, información clave que debes conocer
El término migraña suele utilizarse como una abreviatura del dolor de cabeza intenso, pero en realidad se refiere a una …
¿De qué temas es recomendable hablar si acudes a psicoterapia?
Es fácil sentir la necesidad de hablar de temas «profundos» o «serios» si estás acudiendo a psicoterapia. Sin embargo, debes …
¿Cuál es el impacto del estrés crónico en el corazón?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante y prolongado, puede …
Vivir el momento presente, ¿ayuda a manejar el estrés?
A medida que tu ser físico se mueve a lo largo del día, quizás tu ser emocional no logra mantenerse …