Mantener una relación equilibrada con los alimentos es fundamental para el bienestar físico y mental. No sólo se trata de …
Obesidad y nutrición
Huevos vs. yogur griego: ¿Qué opción es mejor para un desayuno rico en proteínas?
Los huevos y el yogur griego son desayunos populares, conocidos por su contenido proteico. Aunque los huevos pueden evocar imágenes …
Peras, ¿permiten controlar el hambre y bajar de peso?
Las peras son frutas que contienen vitaminas, nutrientes, fibra y agua, todos esenciales para la salud general. Comer peras en …
3 alimentos ricos en grasas saludables para mejorar la absorción de omega-3
Diversas investigaciones han demostrado que muchos suplementos son difíciles de absorber por el cuerpo. Tomar suplementos de omega-3 con una …
Comida picante, ¿puede ayudarte a comer menos?
La comida picante puede hacerte sudar, pero de acuerdo con un nuevo estudio, también podría ayudarte a comer más despacio …
Prevención del sobrepeso infantil a través de hábitos familiares
El sobrepeso infantil se ha convertido en un problema creciente en muchos hogares. La buena noticia es que los hábitos …
Miel de maple vs. miel de abeja, ¿cuál es mejor para la nutrición, la curación y el azúcar en sangre?
La miel de maple y la miel de abeja son dos edulcorantes naturales con sabores y perfiles nutricionales distintos. Aunque …
Manzanas verdes vs. manzanas rojas: ¿Cuáles son más saludables?
Las manzanas rojas y verdes son saludables y tienen perfiles nutricionales similares. Aunque presentan pequeñas diferencias en el contenido de …
¿Cuánto hierro necesita tu cuerpo para mantener una buena salud?
El hierro es un nutriente clave para el crecimiento, el desarrollo y la producción de glóbulos rojos. Los hombres adultos …