Las proteínas en polvo son una forma popular de aumentar la ingesta diaria, especialmente para deportistas, entusiastas del fitness y …
Obesidad y nutrición
Cáscara de sandía, ¿por qué es mejor consumirla que tirarla?
La sandía es una fruta de verano hidratante, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. Pero si solo consumes su pulpa …
¿Cómo cambia el apetito con la edad y qué hacer al respecto?
A medida que envejecemos, es común experimentar cambios en el apetito. Estos pueden deberse a factores físicos, emocionales o sociales, …
¿Qué cantidad diaria de vitamina C requieren los bebés?
Los bebés necesitan entre 40 y 50 miligramos (mg) de vitamina C para apoyar su crecimiento y el desarrollo de …
6 importantes beneficios para la salud de beber agua de coco
El agua de coco es una bebida naturalmente dulce y refrescante que contiene electrolitos, vitaminas y minerales. Es ideal para …
Importancia de mantener un peso saludable para tu hígado
El hígado cumple funciones esenciales como filtrar toxinas, metabolizar grasas y almacenar energía. Sin embargo, el exceso de peso puede …
Cantidad de proteína que consumes según el tipo de atún
Ya sea aleta amarilla, aleta azul o blanco (albacora), el atún es una excelente fuente de proteína. Concretamente y según …
Clavo y orégano, dos especias que no deben faltar en tu despensa
El clavo se usa a menudo para dar sabor a las carnes y al té chai. En la medicina tradicional, …
3 opciones vegetales que aportan más omega 3 por ración que el pescado
Los ácidos grasos omega-3 presentes en alimentos como el pescado, la linaza y las nueces favorecen la salud del corazón, …