Los polifenoles son compuestos vegetales antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en frutas y verduras de colores vibrantes. Consumir una …
Obesidad y nutrición
3 maneras en las que combinar ajo con miel mejora tu salud
La miel se puede combinar de forma natural con diversos ingredientes y alimentos cotidianos para crear combinaciones sencillas capaces de …
Guía para organizar un menú semanal sin complicaciones
Planear un menú semanal puede parecer una tarea pesada, pero en realidad es una herramienta práctica para mejorar la alimentación, …
Frutas con alto contenido de agua y su aporte a la hidratación
Mantener una buena hidratación es esencial para el funcionamiento del organismo, y no sólo depende del consumo de líquidos. Los …
Aguacate vs. Guacamole, ¿cuál posee más nutrientes y grasas saludables?
El aguacate es una excelente fuente de nutrientes y grasas saludables. Asimismo, el guacamole (cuya base es el aguacate) también …
Comer pistaches, ¿promueve la pérdida de peso y mejora la salud intestinal?
Los pistaches están repletos de nutrientes vitales como potasio, fibra, vitamina C y antioxidantes, y ofrecen diversos beneficios para la …
¿Cómo incorporar frambuesas a tu dieta?
Las frambuesas están repletas de nutrientes, antioxidantes y prebióticos que favorecen la salud intestinal. Incorporar esta fruta a tu dieta …
¿Por qué el pescado es clave en una dieta equilibrada?
El pescado es un alimento con un perfil nutricional destacado que aporta beneficios importantes para la salud en distintas etapas …
Hierro más vitamina C, ¿cómo benefician a la salud y cómo deben tomarse juntos?
El hierro y la vitamina C presentes en alimentos o suplementos actúan de manera conjunta para reforzar el sistema inmunitario. …