Aunque obtener la mayoría de tus calorías de las bebidas puede ser conveniente y brindar satisfacción inmediata, esto podría afectar …
Obesidad y nutrición
Consideraciones clave que debes tener al consumir yogur
El yogur entero ha vuelto con fuerza a medida que las recomendaciones dietéticas se han vuelto más flexibles con respecto …
¿Cuál es el mejor momento para comer frutos secos si necesitas un aporte de energía?
Los frutos secos son un refrigerio saludable que aporta una variedad de nutrientes esenciales, como proteínas, fibra y grasas saludables. …
Pollo rostizado, ¿ayuda a cubrir tus necesidades de proteínas?
El pollo rostizado es un alimento básico, práctico y económico que puede adquirirse en supermercados o rosticerías. Aunque generalmente se …
3 alimentos con más antioxidantes que las moras azules
1. Bayas de Goji Investigaciones iniciales sugieren que los antioxidantes presentes en las bayas de goji pueden contribuir a la …
El impacto de las comidas nocturnas en el metabolismo
Los horarios de comida influyen en la forma en que el cuerpo procesa la energía. Comer de manera frecuente durante …
2 alimentos ricos en calcio para cubrir la ingesta recomendada sin usar suplementos
Los adultos necesitan aproximadamente 1000 mg de calcio al día. En lugar de usar suplementos, elige alimentos ricos en calcio …
2 señales de que estás comiendo fibra en exceso
La fibra suele considerarse algo que todos deberíamos consumir en mayor cantidad y, para muchas personas, es cierto. Sin embargo, …
Comer huevos de codorniz, ¿es bueno para tu colesterol?
Los huevos de codorniz, al igual que los de gallina, pueden ser un excelente refrigerio si buscas aumentar tu consumo …