Muchas personas comen cuando tienen tiempo, responden al hambre del momento o adaptan sus horarios según el trabajo y las …
Obesidad y nutrición
Comer aguacate y mango juntos, ¿cómo beneficia a la salud del corazón?
De acuerdo con un nuevo estudio, consumir un aguacate y una taza de mango al día mejoraría la salud cardiovascular. …
Patrones de alimentación inusuales, ¿pueden alterar tu ritmo circadiano?
El sistema circadiano regula nuestros ciclos de sueño-vigilia y alimentación-ayuno, e ingerir alimentos se considera una señal externa fundamental. Los …
Dos sencillos hábitos alimenticios que permiten mantener un peso saludable
Una investigación del año 2024 dio a conocer que comer más tarde, comer con mayor frecuencia y acostarse más tarde …
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar cúrcuma, absorberla mejor y obtener sus beneficios?
Para una absorción óptima y mayores beneficios para la salud, toma los suplementos de cúrcuma con las comidas, sobre todo …
Sangrado menstrual y bajos niveles de hierro, lo que debes saber
El sangrado menstrual abundante (menorragia) es una causa común de deficiencia de hierro en mujeres en edad fértil. Por ejemplo, …
7 factores que influyen en la cantidad de vitamina D que tu cuerpo puede producir
Entre cinco y treinta minutos de exposición al sol la mayoría de los días de la semana pueden ayudar a …
Saciedad temprana, ¿por qué te sientes lleno muy rápido?
Terminar una comida y sentirte satisfecho antes de lo habitual puede resultar extraño, especialmente si antes no ocurría. La saciedad …
Consumir huevos duros con frecuencia, ¿aumenta la ingesta diaria de vitaminas esenciales?
Consumir huevos duros (o cocidos) a diario puede aumentar tu ingesta de proteínas y aportar vitaminas esenciales como la B12 …