Nutrición La nutrición y la dieta desempeñan un papel clave en la salud capilar. Las vitaminas y los minerales son …
Obesidad y nutrición
Señales silenciosas de deficiencia de vitaminas y minerales
Las vitaminas y minerales son fundamentales para el buen funcionamiento del cuerpo, pero su carencia no siempre se manifiesta de …
El papel de la vitamina B12 en la energía de los adultos mayores
La vitamina B12 es esencial para la salud, especialmente en la etapa de envejecimiento. Este nutriente participa en la producción …
5 fabulosos consejos para mantener un peso saludable sin dietas
Mantener un peso saludable no significa someterse a dietas estrictas. Adoptar hábitos sostenibles en la vida diaria permite cuidar la …
El papel de la vitamina K en la salud ósea y circulatoria
La vitamina K es un nutriente esencial que participa en procesos clave para mantener el equilibrio del organismo. Su importancia …
¿Cuál es el impacto del consumo de azúcar en la energía diaria?
El azúcar es una fuente rápida de energía, pero su consumo excesivo puede generar altibajos que afectan el rendimiento diario. …
Patrones de alimentación poco saludables que causan obesidad infantil
La mala alimentación rica en calorías se ha relacionado con la obesidad infantil. Muchos estudios han descubierto una relación entre …
Calabacitas, ¿cómo benefician a tus ojos, peso y piel?
El contenido de vitamina A y los antioxidantes de las calabacitas pueden mejorar la salud ocular. En concreto, sus carotenoides …
¿Cómo aprovechar mejor los nutrientes de frutas y verduras?
El consumo de frutas y verduras es fundamental para una buena salud, pero la forma en que se preparan y …