El jugo de betabel es una bebida rica en nutrientes, repleta de minerales esenciales como potasio, magnesio y fósforo, al …
Obesidad y nutrición
¿Cuánto tiempo tarda una persona en perder peso y mantenerlo?
El tiempo que tarda una persona en perder peso varía según el individuo, dependiendo de factores como el peso inicial, …
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de consumir azúcar?
Reducir el consumo de azúcar puede generar cambios positivos en el organismo desde los primeros días. Aunque al inicio puede …
4 beneficios para la salud de comer lentejas regularmente
Las lentejas son una legumbre rica en proteínas vegetales, fibra, carbohidratos y micronutrientes (zinc, folato, magnesio), ofreciendo grandes beneficios para …
3 harinas saludables que ayudan a bajar de peso
Las harinas más saludables para bajar de peso aportan más fibra por porción, lo que ayuda a ralentizar tu digestión …
4 alimentos que aportan más proteína que un batido proteico
Muchas personas consumen batidos de proteínas para aumentar su ingesta diaria de proteínas, pero algunos alimentos integrales proporcionan de forma …
5 señales tempranas de deficiencia de vitaminas
Las vitaminas cumplen funciones esenciales en el metabolismo, el sistema inmunológico, la salud neurológica y el equilibrio general del organismo. …
Errores comunes en la alimentación durante el embarazo
La alimentación durante el embarazo juega un papel fundamental en la salud de la madre y en el adecuado desarrollo …
3 beneficios de comer carne seca regularmente
La cecina es carne seca y sazonada, de tamaño pequeño. Esta aporta proteínas, zinc y otros minerales y nutrientes esenciales …