Las personas experimentan deficiencias nutricionales cuando no consumen suficientes nutrientes de los alimentos o cuando su cuerpo tiene problemas para …
Obesidad y nutrición
Minerales, ¿por qué son tan importantes para tu salud general?
Los minerales son moléculas inorgánicas que desempeñan un papel clave en el correcto funcionamiento de huesos, músculos, corazón y cerebro. …
3 granos y semillas ricos en proteínas que aportan energía y nutrición diaria
Los granos y las semillas pueden ser excelentes fuentes de proteínas, así como de fibra y otros nutrientes clave. Ingerir …
Tostada de aguacate con huevo, ¿una gran opción para mantener en equilibrio tu azúcar en sangre?
La tostada de aguacate con huevo es una excelente opción para mantener equilibrados tus niveles de azúcar en sangre, así …
3 bebidas ricas en magnesio que debes probar
El magnesio contribuye a todo, desde la función muscular y la salud ósea hasta el sueño, el estado de ánimo …
Vitamina K2, ¿ayuda a proteger la salud ósea?
La vitamina K2 (menaquinonas) es una forma de vitamina K que se encuentra en algunos alimentos de origen animal o …
4 beneficios para la salud de comer pan de plátano
El pan de plátano es un producto horneado común que ofrece un valor nutricional ligeramente mayor que otros panes debido …
5 razones por las que debes probar el pan de calabacín
El pan de calabacín suele ser muy saludable porque la mayoría de las recetas utilizan menos azúcar y aportan más …
Nutrientes que favorecen el sueño, ¿cuáles son y qué alimentos los contienen?
Si deseas comer un refrigerio antes de acostarte, siempre elige algo ligero con proteínas y grasas saludables. Esto ayudará a …