El camarón es un marisco bajo en calorías y rico en proteínas, repleto de antioxidantes y minerales esenciales. También es …
Obesidad y nutrición
Comer pollo y arroz a diario, ¿ayuda a controlar el peso?
El pollo y el arroz se consideran opciones saludables para una dieta equilibrada, y consumirlos a diario es una excelente …
Nutrientes del maíz que favorecen la salud de tu cuerpo
Consumir maíz regularmente puede mejorar la digestión, aumentar los niveles de energía y favorecer la salud cardiovascular gracias a su …
Consejos para incorporar calabacitas a tu dieta
Las calabacitas ofrecen un perfil nutricional impresionante: una taza (124 gramos) de calabacita picada contiene lo siguiente: Calorías: 21 Grasas: …
Cómo hacer un puré de papas más saludable
Consumir puré de papas regularmente aporta nutrientes esenciales como vitamina C y potasio, lo que contribuye a la salud en …
4 cosas que le suceden a tu cuerpo si tienes niveles bajos de vitamina B12
La deficiencia de vitamina B12 es común en adultos mayores, así como en personas vegetarianas, veganas y con ciertas afecciones …
Suplementos de gelatina, ¿pueden causar problemas renales?
Los beneficios para la salud de los suplementos de gelatina son objeto de estudio, aunque todavía no existe evidencia científica …
Vegetarianos, ¿cómo pueden obtener suficiente proteína sin carbohidratos adicionales?
Muchas personas que siguen una dieta basada en plantas suelen consumir más carbohidratos de los que quisieran, ya que la …
¿Cómo mejorar la dieta en familia sin hacerlo complicado?
Cambiar la forma en que come toda la familia puede parecer un reto, especialmente cuando hay gustos distintos, poco tiempo …