La serotonina se encuentra de forma natural en unas 42 especies de plantas, sobre todo en sus raíces, hojas, tallos, …
Obesidad y nutrición
¿Cómo obtener más antioxidantes en tu agua de limón?
El agua de limón ha sido durante mucho tiempo parte de las rutinas matutinas de los entusiastas del bienestar. Una …
¿Cuál es el mejor momento del día para comer fruta y perder peso?
Si estás intentando bajar de peso, los mejores momentos de día para comer fruta incluyen los siguientes: Antes de comer: …
¿Cuál es el mejor momento del día para comer fruta y obtener energía?
Puedes beneficiarte de los nutrientes y antioxidantes de la fruta a cualquier hora del día. No obstante, podrías notar diferencias …
Queso cottage vs. yogur griego: ¿Cuál contiene más proteína y cuál es más saludable?
El queso cottage y el yogur griego son fuentes lácteas populares que se añaden con frecuencia a los platos para …
3 excelentes opciones de carnes magras saludables
Elegir las carnes más saludables puede ayudarte a encontrar un equilibrio dietético al aumentar la ingesta de proteínas sin incrementar …
Nueces de la India y almendras, ¿cómo se comparan en cuanto a grasas saludables?
Las nueces de la India (también llamadas anacardos) y las almendras son frutos secos muy nutritivos, ricos en grasas saludables, …
2 alimentos ricos en nutrientes con más beneficios que un multivitamínico
Aunque un multivitamínico puede ayudar si padeces alguna deficiencia de nutrientes, la mayoría de las personas pueden obtener cantidades suficientes …
¿Harto(a) del salmón? Prueba esta alternativa de pescado rico en vitamina D
Tu cuerpo puede producir vitamina D a partir de la luz solar, pero obtenerla de los alimentos ofrece beneficios adicionales. …