Diversas investigaciones han demostrado que muchos suplementos son difíciles de absorber por el cuerpo. Tomar suplementos de omega-3 con una …
Obesidad y nutrición
Comida picante, ¿puede ayudarte a comer menos?
La comida picante puede hacerte sudar, pero de acuerdo con un nuevo estudio, también podría ayudarte a comer más despacio …
Prevención del sobrepeso infantil a través de hábitos familiares
El sobrepeso infantil se ha convertido en un problema creciente en muchos hogares. La buena noticia es que los hábitos …
Miel de maple vs. miel de abeja, ¿cuál es mejor para la nutrición, la curación y el azúcar en sangre?
La miel de maple y la miel de abeja son dos edulcorantes naturales con sabores y perfiles nutricionales distintos. Aunque …
Manzanas verdes vs. manzanas rojas: ¿Cuáles son más saludables?
Las manzanas rojas y verdes son saludables y tienen perfiles nutricionales similares. Aunque presentan pequeñas diferencias en el contenido de …
¿Cuánto hierro necesita tu cuerpo para mantener una buena salud?
El hierro es un nutriente clave para el crecimiento, el desarrollo y la producción de glóbulos rojos. Los hombres adultos …
5 hábitos diarios que ayudan a mantener un metabolismo saludable
El metabolismo es el conjunto de procesos que transforman los alimentos en energía. Mantenerlo activo y equilibrado contribuye al control …
2 importantes razones por las que no debes comer demasiadas semillas de calabaza
Las semillas de calabaza pueden ser un refrigerio saludable, pero consumir demasiadas a la vez puede ocasionar efectos secundarios, sobre …
3 pescados grasos que aumentan tus niveles de vitamina D de forma natural
La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para la absorción de calcio y el crecimiento celular. Los pescados grasos …