El hambre emocional puede hacer que una persona coma aunque no tenga hambre física real. Muchas veces se relaciona con …
Obesidad y nutrición
Champiñones, ¿se consideran una proteína completa?
Los champiñones suelen considerarse una excelente fuente de proteína vegetal, sobre todo porque contienen todos los aminoácidos esenciales. Pero que …
Yogur griego bajo en grasa y azúcar, ¿un buen refrigerio para cuidar tu presión arterial?
Si tienes presión arterial elevada, encontrar un refrigerio que sea a la vez satisfactorio y que ayude a mantener niveles …
Pistaches: Perfil nutricional y compuestos beneficiosos para la salud
Los pistaches son ricos en proteínas, fibra y antioxidantes. El género Pistacia también incluye al anacardo, el mango, el zumaque …
Calabaza y piña enlatadas, ¿por qué debes incorporarlas a tu dieta?
-Calabaza enlatada La calabaza enlatada es baja en calorías pero rica en vitamina A y otros nutrientes esenciales. Una taza …
5 razones por las que siempre tienes hambre
Sentir hambre constantemente puede ser frustrante, especialmente cuando acabas de comer o sientes que tu apetito ha aumentado sin explicación. …
Comer más farro, ¿mejora la salud cardíaca y ayuda a perder peso?
No existen estudios que evalúen específicamente el efecto del farro en la salud cardiovascular. Sin embargo, el farro es rico …
3 razones de peso por las que no debes saltarte las proteínas en tu desayuno
El desayuno suele considerarse la comida más importante del día, pues ayuda a empezar la mañana con energía. Sin embargo, …
4 fantásticos consejos para incorporar grasas saludables a tu dieta
Quizás hayas oído hablar de los efectos negativos del exceso de grasa, incluyendo su relación con las enfermedades cardíacas. Aunque …