La creatina es una sustancia compuesta de aminoácidos que el cuerpo convierte en adenosín trifosfato (ATP), una fuente de energía. …
Obesidad y nutrición
¿Qué papel juega la fibra en la prevención de la obesidad?
La fibra es un nutriente clave dentro de una alimentación equilibrada. Su presencia en la dieta influye en el apetito, …
Frijoles blancos y pintos, ¿por qué no deben faltar en tu dieta?
Los frijoles blancos quizás no sean tan comunes como otras variedades, pero siguen siendo una rica fuente de proteínas, fibra, …
Falta de sueño y aumento de peso, ¿cómo se relacionan?
Dormir bien es esencial para mantener un peso saludable, pero cuando el sueño se altera, el cuerpo experimenta cambios que …
Jugo de gengibre y zanahoria, ¿fortalece el sistema inmunitario?
El jugo de jengibre y zanahoria está repleto de nutrientes y compuestos que favorecen el bienestar general. Los estudios sugieren …
Comer zanahorias, ¿cómo contribuyen a la reducción del colesterol y la pérdida de peso?
Las zanahorias son una hortaliza de raíz nutritiva, práctica y versátil. Contienen muchas vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos que están …
Cáscara de aguacate, ¿por qué es mejor comerla que tirarla?
La cáscara del aguacate contiene nutrientes clave y compuestos bioactivos, componentes alimenticios que pueden brindar diversos beneficios para la salud. …
Nueces de la India, ¿qué nutrientes aportan y cuáles son sus beneficios para la salud?
Las nueces de la India (también llamadas anacardos) se consideran generalmente un fruto seco saludable y nutritivo para la mayoría …
Crononutrición, disciplina clave para controlar la diabetes
La forma en que comemos no sólo influye en nuestro peso, también afecta directamente cómo el cuerpo maneja la glucosa. …