Muchas mujeres notan que su apetito cambia durante el embarazo. Mientras algunas sienten más hambre de lo habitual, otras atraviesan …
Obesidad y nutrición
¿Cómo saber que le falta proteína a tus comidas?
Las proteínas son nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo. Participan en la formación y reparación de tejidos, contribuyen al …
Riesgos de tomar bebidas azucaradas todos los días
Refrescos, jugos industrializados, tés embotellados y otras bebidas azucaradas forman parte de la rutina de muchas personas. Aunque consumirlas ocasionalmente …
¿Por qué no toleras alimentos que antes consumías?
¿Te ha pasado que un alimento que antes disfrutabas sin problema ahora te provoca molestias? La sensación de pesadez, la …
Errores frecuentes al comer fuera de casa
Comer en restaurantes, cafeterías o puestos de comida puede formar parte de una alimentación equilibrada. Sin embargo, cuando estas comidas …
¿Cuándo debes controlar tu consumo de aguacates?
Los aguacates son frutas ricas en nutrientes, con alto contenido de grasas saludables, fibra y potasio. Estar consciente de sus …
Comer aves y pescado, una opción de proteína para la salud del corazón
La proteína es esencial para desarrollar músculo, fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo funcionando correctamente, pero es importante …
¿Cómo influye la velocidad al comer en la saciedad?
Comer rápido suele relacionarse con días ocupados, poco tiempo o la costumbre de terminar antes de seguir con otras actividades. …
¿Qué pasa cuando no sigues un horario para tus comidas?
Desayunar temprano un día, saltarte el almuerzo al siguiente y cenar muy tarde el fin de semana es algo frecuente. …