Los alimentos ultraprocesados forman parte de la alimentación cotidiana de muchas personas. Refrescos, botanas empaquetadas, productos de panadería industrial, cereales …
Obesidad y nutrición
¿Por qué cambia la sensación de hambre durante el embarazo?
Muchas mujeres notan que su apetito cambia durante el embarazo. Mientras algunas sienten más hambre de lo habitual, otras atraviesan …
¿Cómo saber que le falta proteína a tus comidas?
Las proteínas son nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo. Participan en la formación y reparación de tejidos, contribuyen al …
Riesgos de tomar bebidas azucaradas todos los días
Refrescos, jugos industrializados, tés embotellados y otras bebidas azucaradas forman parte de la rutina de muchas personas. Aunque consumirlas ocasionalmente …
¿Por qué no toleras alimentos que antes consumías?
¿Te ha pasado que un alimento que antes disfrutabas sin problema ahora te provoca molestias? La sensación de pesadez, la …
Errores frecuentes al comer fuera de casa
Comer en restaurantes, cafeterías o puestos de comida puede formar parte de una alimentación equilibrada. Sin embargo, cuando estas comidas …
¿Cuándo debes controlar tu consumo de aguacates?
Los aguacates son frutas ricas en nutrientes, con alto contenido de grasas saludables, fibra y potasio. Estar consciente de sus …
Comer aves y pescado, una opción de proteína para la salud del corazón
La proteína es esencial para desarrollar músculo, fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo funcionando correctamente, pero es importante …
¿Cómo influye la velocidad al comer en la saciedad?
Comer rápido suele relacionarse con días ocupados, poco tiempo o la costumbre de terminar antes de seguir con otras actividades. …