Puedes tener un índice de masa corporal (IMC) normal y de todas formas estar en riesgo de experimentar problemas de …
Obesidad y nutrición
Quitar o restringir los carbohidratos en nombre de una alimentación limpia, ¿qué efecto causa en el cuerpo?
Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo, y cuando la ingesta de carbohidratos es insuficiente, el cuerpo …
Eglefino vs. bacalao: ¿Cuál es mejor para la presión arterial?
Desde el punto de vista nutricional, el eglefino y el bacalao son prácticamente idénticos, aunque el eglefino contiene un poco …
Ayuno intermitente vs. dieta cetogénica, ¿cuál es mejor para quemar grasa?
El ayuno intermitente y la dieta cetogénica favorecen la quema de grasa y la producción de cetonas, pero de maneras …
Mantequilla de cacahuate, ¿cuándo es mejor comerla para bajar de peso y ganar masa muscular?
La mantequilla de cacahuete es un alimento básico que puede ofrecer varios beneficios para la salud. Aunque no existe un …
3 hierbas y especias ricas en calcio que fortalecen los huesos
El calcio es necesario para la formación y el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. También es importante para la …
Bebidas azucaradas vs. sin azúcar, ¿cómo impactan tu glucosa?
Las bebidas son una fuente importante de azúcar en la dieta diaria, muchas veces sin que lo notemos. Elegir entre …
¿Cómo incrementar tus niveles de serotonina naturalmente a través de la dieta?
La serotonina se encuentra de forma natural en unas 42 especies de plantas, sobre todo en sus raíces, hojas, tallos, …
¿Cómo obtener más antioxidantes en tu agua de limón?
El agua de limón ha sido durante mucho tiempo parte de las rutinas matutinas de los entusiastas del bienestar. Una …