Aunque los batidos suelen promocionarse como saludables, algunos pueden tener un contenido engañosamente elevado de azúcares añadidos, lo que los …
Obesidad y nutrición
¿Qué ingredientes debe tener un batido para que sea saludable?
Un batido saludable y equilibrado incluye fuentes de proteínas, grasas saludables y fibra. Si preparas batidos en casa, elige ingredientes …
Dietas muy bajas en carbohidratos, ¿pueden ayudar a controlar la diabetes?
Una dieta muy baja en carbohidratos para la diabetes, también conocida como dieta cetogénica muy baja en carbohidratos (VLCKD, por …
Pollo, ¿por qué debes comerlo durante la lactancia?
El pollo es conocido como una fuente versátil de proteínas, apreciada por muchos. Asimismo, esta carne es rica en nutrientes …
Kiwi o naranja, ¿cuál es mejor fuente de vitamina C?
Tanto los kiwis como las naranjas son excelentes fuentes de vitamina C. Aunque una naranja mediana contiene más vitamina C …
Granola vs. Cereales: ¿cuál posee más azúcar añadido?
Tanto la granola como los cereales son alimentos populares para el desayuno. Por lo general, la granola se considera más …
Fatiga inexplicable, ¿señal de alerta de deficiencia de nutrientes?
Las personas experimentan deficiencias nutricionales cuando no consumen suficientes nutrientes de los alimentos o cuando su cuerpo tiene problemas para …
Minerales, ¿por qué son tan importantes para tu salud general?
Los minerales son moléculas inorgánicas que desempeñan un papel clave en el correcto funcionamiento de huesos, músculos, corazón y cerebro. …
3 granos y semillas ricos en proteínas que aportan energía y nutrición diaria
Los granos y las semillas pueden ser excelentes fuentes de proteínas, así como de fibra y otros nutrientes clave. Ingerir …