Comer en restaurantes, cafeterías o puestos de comida puede formar parte de una alimentación equilibrada. Sin embargo, cuando estas comidas …
Obesidad y nutrición
¿Cuándo debes controlar tu consumo de aguacates?
Los aguacates son frutas ricas en nutrientes, con alto contenido de grasas saludables, fibra y potasio. Estar consciente de sus …
Comer aves magras y pescado, ¿una mejor manera de obtener proteína para mantener un corazón saludable?
La proteína es esencial para desarrollar músculo, fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo funcionando correctamente, pero es importante …
¿Cómo influye la velocidad al comer en la saciedad?
Comer rápido suele relacionarse con días ocupados, poco tiempo o la costumbre de terminar antes de seguir con otras actividades. …
¿Qué pasa cuando no sigues un horario para tus comidas?
Desayunar temprano un día, saltarte el almuerzo al siguiente y cenar muy tarde el fin de semana es algo frecuente. …
Cambios en el apetito, ¿qué factores podrían explicarlos?
Con el paso de los años, es normal que algunas personas noten cambios en la forma en que sienten hambre. …
Apio o jugo de apio: ¿Cuál es mejor para la digestión y el azúcar en sangre?
Antes de incorporar el jugo de apio a tu dieta diaria, toma en cuenta que no se ha demostrado que …
Combinar chocolate negro y almendras, ¿ayuda a reducir el colesterol malo?
Las almendras y el chocolate negro ofrecen numerosos beneficios para la salud cuando se consumen por separado. Ahora, nueva evidencia …
Beneficios de comer siempre a la misma hora
Muchas personas comen cuando tienen tiempo, responden al hambre del momento o adaptan sus horarios según el trabajo y las …