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Obesidad y nutrición

Aumento de peso, ¿qué lo está provocando?

Subir de peso sin identificar una causa clara puede generar preocupación. El aumento de peso no siempre se debe a …

2 alimentos con alto contenido de proteína que debes añadir a tus ensaladas

Las ensaladas son una excelente manera de incorporar alimentos nutritivos a tu dieta, pero todo depende de los ingredientes que …

2 alimentos ricos en magnesio que puedes consumir en lugar de un suplemento

Aunque los suplementos de magnesio pueden ayudar a mantener niveles adecuados de este nutriente, también es útil añadir alimentos ricos …

Grasa abdominal hormonal, lo que debes saber

La grasa abdominal hormonal se refiere al aumento de peso en el abdomen debido a un desequilibrio hormonal. Aunque suele …

8 consejos para eliminar el exceso de peso por retención de líquidos

Perder peso por retención de líquidos no es lo mismo que perder grasa. Puedes perder hasta 1.5 o 2 kg …

3 bocadillos saludables ricos en fibra para mejorar tu metabolismo y salud cardiovascular

Aumentar tu consumo de fibra es tan sencillo como comer edamame o palomitas de maíz, que favorecen la salud cardiovascular …

¿Cuál es el mejor vegetal para la salud metabólica?

Cuidar tu salud metabólica es fundamental para mantener estables tus niveles de azúcar en sangre, prevenir la resistencia a la …

Caldo de champiñones, ¿aporta vitamina D?

Aunque la luz solar sigue siendo la principal fuente de vitamina D para los seres humanos, ciertos alimentos cocinados también …

¿Cómo mejorar la alimentación en niños sin generar rechazo?

Lograr que los niños coman mejor no siempre es sencillo. Cuando intentas cambiar su alimentación, es común que aparezca rechazo …