La levadura nutricional o «nooch» (no confundir con la levadura de panadería ni la de cerveza) es una cepa inactiva …
General
La importancia de la masa muscular en la salud a largo plazo
La masa muscular no sólo está relacionada con la fuerza o la apariencia física. Con el paso de los años, …
¿Cómo fortalecer tus defensas ante cambios bruscos de clima?
Los cambios bruscos de temperatura pueden favorecer infecciones respiratorias, especialmente cuando coinciden con estrés, falta de descanso o exposición a …
Ritmo circadiano, ¿cómo influye en la energía y el apetito?
El ritmo circadiano es el “reloj interno” que regula funciones del cuerpo a lo largo de aproximadamente 24 horas. Este …
Hábitos que fortalecen la salud pulmonar en la vida diaria
Los pulmones trabajan de forma constante para oxigenar el cuerpo. Aunque muchas veces no se les presta atención hasta que …
¿Cuál es el impacto de la soledad en la salud física?
La soledad no sólo afecta el estado emocional. Cuando se mantiene de forma prolongada, puede influir directamente en la salud …
2 carbohidratos fáciles de digerir que te brindan energía rápida y constante
1. Galletas saladas Las galletas saladas son fáciles de digerir gracias a su bajo contenido de fibra. La mayoría también …
7 trastornos autoinmunes asociados con el trastorno por excoriación
El trastorno por excoriación, o dermatilomanía, y los trastornos autoinmunes suelen ir de la mano. En el caso del trastorno …
¿Qué es la inflamación silenciosa y cómo prevenirla?
La inflamación es un mecanismo natural de defensa que ayuda al cuerpo a combatir infecciones y reparar tejidos. Sin embargo, …