La equinácea es una hierba que suele tomarse como suplemento o se prepara en infusión como remedio casero para los …
General
3 tés que ayudan a reducir la inflamación y que quizás no conocías
Ciertos tés contienen compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación, los cuales neutralizan moléculas altamente reactivas capaces de dañar …
3 alimentos con más antioxidantes que las moras azules
1. Bayas de Goji Investigaciones iniciales sugieren que los antioxidantes presentes en las bayas de goji pueden contribuir a la …
5 señales tempranas de desbalance electrolítico
Los electrolitos —como sodio, potasio, calcio y magnesio— son minerales que ayudan a regular funciones esenciales del cuerpo. Participan en …
Comer levadura nutricional regularmente, ¿cómo afecta a tus niveles de energía?
La levadura nutricional o «nooch» (no confundir con la levadura de panadería ni la de cerveza) es una cepa inactiva …
La importancia de la masa muscular en la salud a largo plazo
La masa muscular no sólo está relacionada con la fuerza o la apariencia física. Con el paso de los años, …
¿Cómo fortalecer tus defensas ante cambios bruscos de clima?
Los cambios bruscos de temperatura pueden favorecer infecciones respiratorias, especialmente cuando coinciden con estrés, falta de descanso o exposición a …
Ritmo circadiano, ¿cómo influye en la energía y el apetito?
El ritmo circadiano es el “reloj interno” que regula funciones del cuerpo a lo largo de aproximadamente 24 horas. Este …
Hábitos que fortalecen la salud pulmonar en la vida diaria
Los pulmones trabajan de forma constante para oxigenar el cuerpo. Aunque muchas veces no se les presta atención hasta que …