El yodo es una sustancia química presente en alimentos, algunas sales y suplementos dietéticos. El cuerpo no produce yodo de …

Mantener una buena hidratación es esencial para el funcionamiento del organismo. Cuando no consumes suficientes líquidos, tu cuerpo comienza a …

Quizás no lo sabías, pero existen un par de frutas que puedes consumir para aliviar los síntomas de la resaca, …

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve persistente puede contribuir a diversas enfermedades crónicas. Prestar …

El sistema inmunológico necesita cuidados constantes para funcionar de manera adecuada. A través de hábitos sencillos y consistentes puedes apoyar …

La salud en el hogar se construye día a día con decisiones sencillas pero constantes. Cuando estas acciones se integran …

Los alimentos (y por lo tanto buenos refrigerios) para la hora de dormir equilibran proteínas, fibra y grasas saludables para …

Aunque los horarios de comida varían según la persona, los expertos recomiendan esperar de dos a tres horas entre la …

Evita consumir azúcar al menos dos horas antes de acostarte. Comer alimentos con alto contenido de azúcar justo antes de …