Para añadir antioxidantes a tu dieta, es importante priorizar la variedad. Los alimentos varían en los tipos de antioxidantes que …
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Beber leche, ¿por qué favorece la recuperación muscular?
5 de agosto de 2025 | 3:55 pm
Un estudio del año 2016 realizado en Irlanda dio a conocer que la leche baja en grasa rehidrataba a los …
Leche, ¿hidrata mejor que el agua?
5 de agosto de 2025 | 12:55 pm
El agua suele ser la opción obvia para hidratarse, pero algunos estudios sugieren que la leche podría ser más efectiva. …
Beber café en clima caluroso, ¿podría ser una mala idea?
4 de agosto de 2025 | 6:55 pm
Beber café cuando hace calor no es intrínsecamente peligroso. Solo existe riesgo de deshidratación si lo bebes en exceso sin …
Duraznos, ¿por qué debes incorporarlos a tu dieta?
4 de agosto de 2025 | 3:55 pm
Los duraznos son una fruta deliciosa que ofrece diversos beneficios para la salud. Esto porque se encuentran repletos de vitaminas, …
Avellanas y nueces pecanas, ¿por qué son buenas para tu salud cardíaca?
4 de agosto de 2025 | 12:55 pm
-Avellanas Las avellanas son dulces y se pueden comer crudas, tostadas o molidas para preparar mantequilla. Son ricas en vitaminas …
5 beneficios clave de beber jugo de zanahoria
3 de agosto de 2025 | 3:55 pm
El jugo de zanahoria contiene nutrientes como vitamina A, potasio y antioxidantes que benefician al corazón, la vista, la piel …
4 beneficios para la salud de comer mangos
2 de agosto de 2025 | 6:55 pm
Los mangos son una fruta dulce, tropical y nutritiva que ofrece múltiples beneficios potenciales para la salud, como la protección …
Calabaza amarilla, ¿protege contra enfermedades crónicas?
1 de agosto de 2025 | 3:55 pm
La calabaza amarilla contiene diversos antioxidantes, como carotenoides (betacaroteno, luteína y zeaxantina), vitamina C y polifenoles. Estos compuestos ayudan a …