Las frutas y verduras son fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Incluirlas en la alimentación diaria contribuye a prevenir …

Si vas a salir a correr, es importante que cargues energías de tres a cuatro horas antes, sobre todo si …

Preparar y beber jugos es una forma efectiva y práctica de incorporar más nutrientes de frutas y verduras a la …

No hay forma de evitar el azúcar al 100%, ya que se encuentra de forma natural en muchos alimentos que …

La tiroides regula funciones clave como el metabolismo, la temperatura corporal y el nivel de energía. Una alimentación adecuada puede …

La salud bucal no depende solo del cepillado y el uso del hilo dental. Lo que comemos tiene un efecto …

Después del ejercicio o de una lesión, el cuerpo necesita ciertos nutrientes clave para reparar el tejido muscular y recuperar …

Mantener una buena salud pulmonar es fundamental para una vida activa y plena. Además de evitar contaminantes y fumar, la …

Con el paso del tiempo, la densidad ósea tiende a disminuir, especialmente en mujeres después de la menopausia. Una alimentación …