La avena es uno de los alimentos más completos y versátiles que puedes incluir en el desayuno. Rica en fibra, …
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Patrones de alimentación, ¿cómo promueven o perjudican el sueño nocturno?
7 de mayo de 2025 | 3:55 pm
La conexión entre la dieta y el sueño no está del todo clara. En un estudio del año 2019, investigadores …
Semillas de chía: cómo aprovechar su fibra y omega-3
7 de mayo de 2025 | 10:55 am
Las semillas de chía se han convertido en un alimento muy popular por sus beneficios nutricionales, en especial por su …
Alimentos que ayudan a mantener energía en días sin descanso
6 de mayo de 2025 | 4:55 pm
Cuando se atraviesan jornadas exigentes y con pocas pausas, una buena alimentación puede ser clave para mantener el rendimiento físico …
Ajo crudo, un aliado natural para la salud cardiovascular
6 de mayo de 2025 | 1:55 pm
El ajo ha sido usado por siglos en distintas culturas no sólo por su sabor, sino por sus propiedades medicinales. …
Atún, ¿por qué debes consumirlo con moderación?
5 de mayo de 2025 | 5:55 pm
La contaminación por mercurio en el pescado, particularmente en el atún, ha generado una gran preocupación tanto entre los consumidores …
5 consejos para comer saludable si no te gusta cocinar
5 de mayo de 2025 | 4:55 pm
Comer saludable no siempre requiere habilidades culinarias complejas. Si cocinar no es lo tuyo, existen estrategias simples que te permiten …
Adoptar una alimentación basada principalmente en plantas, ¿cómo mejora tu salud personal y la del planeta?
5 de mayo de 2025 | 3:55 pm
Adoptar una alimentación basada en plantas significa incrementar el consumo de alimentos de origen vegetal en tu dieta y minimizar …
¿Cómo organizar tu refrigerador para fomentar mejores elecciones?
5 de mayo de 2025 | 1:55 pm
La manera en que organizas tu refrigerador puede influir significativamente en tus decisiones alimenticias. Un entorno ordenado y visualmente accesible …