Si padeces diabetes, tener alimentos no perecederos a la mano es una gran manera de minimizar tus viajes a la …
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Caldo de huesos, ¿puede mejorar el sueño?
30 de enero de 2025 | 10:55 am
El caldo de huesos es una bebida rica en nutrientes que ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios para la …
¿Cómo aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos?
29 de enero de 2025 | 4:55 pm
No basta con elegir alimentos saludables; también es importante saber cómo prepararlos y combinarlos para maximizar la absorción de sus …
¿Cuántas veces al día deberías comer para cuidar tu salud?
29 de enero de 2025 | 10:55 am
La frecuencia de las comidas es un tema que ha generado debate en el mundo de la nutrición. Mientras algunos …
¿Existen posibles desventajas en una dieta pescatariana?
28 de enero de 2025 | 3:55 pm
La dieta pescatariana es un patrón de alimentación basado principalmente en plantas. Se entiende generalmente como ser ovo-lacto-vegetariano, es decir, …
¿Cómo organizar tus comidas para evitar el «picoteo» constante?
27 de enero de 2025 | 4:55 pm
El «picoteo», o comer pequeñas cantidades de alimentos durante el día sin un patrón definido, puede interferir con tus metas …
Caldo de huesos en el embarazo: beneficios para mamá y bebé
27 de enero de 2025 | 1:55 pm
El embarazo es un período en el que la nutrición juega un papel crucial tanto para la madre como para …
Evitar suplementos antienvejecimiento y alimentarte de forma inteligente, ¿cómo ayuda a aumentar tu energía?
23 de enero de 2025 | 12:55 pm
Quizás hayas oído hablar de suplementos que aumentan la energía o que tienen propiedades «antienvejecimiento». Bueno, pues hasta el momento …
¿Por qué debes incluir vegetales de hoja verde en tu dieta?
22 de enero de 2025 | 1:55 pm
Los vegetales de hoja verde, como espinacas, kale, acelgas, lechuga y rúcula, son alimentos esenciales para una dieta equilibrada. Estos …