El pan es un alimento básico en muchas dietas, pero no todos son iguales en cuanto a su valor nutricional. …
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Dieta mediterránea verde, ¿ayuda a retrasar el envejecimiento cerebral?
13 de febrero de 2025 | 12:55 pm
Un ensayo clínico reciente descubrió que tanto la dieta mediterránea clásica como la dieta mediterránea verde redujeron significativamente la contracción …
¿Cuánto calcio necesitas y qué hacer si no consumes lácteos?
13 de febrero de 2025 | 10:55 am
El calcio es un mineral esencial para la salud ósea, la función muscular y el sistema nervioso. Tradicionalmente, los lácteos …
Proteína de origen vegetal vs. animal: Beneficios y diferencias
12 de febrero de 2025 | 4:55 pm
La proteína es un macronutriente esencial para la reparación de tejidos, el crecimiento muscular y el correcto funcionamiento del organismo. …
Mitos y realidades sobre las dietas bajas en carbohidratos
12 de febrero de 2025 | 1:55 pm
Las dietas bajas en carbohidratos han ganado popularidad como una estrategia efectiva para perder peso y mejorar la salud metabólica. …
Buenas opciones de alimentos probióticos para tu dieta
10 de febrero de 2025 | 5:55 pm
Los alimentos fermentados más comunes que contienen probióticos de forma natural o a los que se les han añadido son …
Bebidas sin cafeína y proteínas magras, ¿ayudan a combatir la fatiga?
10 de febrero de 2025 | 12:55 pm
-Bebidas sin cafeína La cafeína está bien si la consumes con moderación. De hecho, algunas investigaciones sugieren que la cafeína …
Alimentos no perecederos para personas con diabetes: Parte 3
9 de febrero de 2025 | 6:55 pm
Si padeces diabetes, tener alimentos no perecederos a la mano es una gran manera de minimizar tus viajes a la …
Atención plena al momento de comer, ¿cómo llevarla a cabo con éxito?
6 de febrero de 2025 | 3:55 pm
La atención plena es la práctica de estar presente en el momento y observar los estímulos que inundan tus sentidos. …