Las proteínas son fundamentales para la reparación muscular, el funcionamiento del sistema inmunológico y la producción de enzimas y hormonas. …

Se ha demostrado que las dietas ricas en frutas, verduras y fibra reducen el riesgo de ciertos tipos de cáncer. …

La vitamina D es un nutriente esencial que no sólo regula los niveles de calcio y fósforo en el organismo, …

El brócoli contiene potentes compuestos vegetales que pueden favorecer el equilibrio hormonal, en particular el estrógeno, una hormona crucial para …

No hay mucha ciencia que explique el antojo de beber leche, pero existen razones sociales y físicas por las que …

Un estudio ha descubierto que comer un huevo a la semana puede ofrecer beneficios protectores para la salud cerebral. El …

La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y desempeñan un papel clave en la …

El hierro es un mineral esencial para la formación de hemoglobina y el transporte de oxígeno en la sangre. Su …

Tu cuerpo necesita carbohidratos como combustible para funcionar correctamente. La mayoría de los quesos contienen carbohidratos, pero algunas variedades poseen …