El ejercicio de plancha trabaja principalmente los abdominales, pero también involucra los brazos, los hombros, los flexores de la cadera …
Actividad Física
6 síntomas que indican asma inducida por el ejercicio
El asma inducida por el ejercicio (AIE) tiene lugar cuando los síntomas del asma surgen durante o después de practicar …
¿Qué tan seguido debes ejercitarte para perder peso?
En su nivel más básico, la pérdida de peso consiste en resolver un problema matemático. Una persona debe quemar más …
Ejercicio, ¿cómo beneficia la salud de los niños?
Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los niños necesitan, por lo menos, una …
Estructura muscular, ¿cómo cambia con el ejercicio?
Los músculos están compuestos de células musculares alargadas. Cada célula muscular contiene proteínas contráctiles, llamadas actina y miosina, las cuales …
10 beneficios de realizar ejercicio aeróbico
¿Te gusta caminar, andar en bicicleta o nadar? Te tenemos una buena noticia, estás realizando ejercicio aeróbico, mismo que podría …
¿Cómo fortalecer los músculos pectorales?
Las personas que desean desarrollar los músculos de la parte inferior del pecho pueden probar una variedad de ejercicios para …
Desarrollo de músculo mediante hipertrofia muscular, lo que debes saber
La hipertrofia muscular se refiere a un aumento de la masa muscular. Esto por lo general se manifiesta como un …
¿Cómo funciona el ejercicio sobre la salud mental?
Es normal olvidarse por completo del ejercicio cuando nos sentimos mal anímicamente. Sin embargo, es un hecho que la actividad …