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Actividad Física

¿Cómo sacarle el máximo provecho al entrenamiento cardiovascular en casa?

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Sedentarismo: Por qué limitar el tiempo que tu familia ve televisión

Uno de los principales responsables del sedentarismo es el tiempo que pasamos frente a las pantallas, ya sea la computadora, …

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4 beneficios para el cerebro de realizar ejercicio aeróbico

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Resistencia cardiorrespiratoria, ¿qué es y cuál su importancia en el ejercicio?

La resistencia cardiorrespiratoria mide qué tan bien se desempeña el cuerpo durante largos períodos de ejercicio. Una persona con alta …