Muchas personas que padecen artritis temen que si se mantienen activas tendrán más dolor y, por ello, simplemente no realizan …

Las zonas de frecuencia cardíaca representan diferentes porcentajes de tu frecuencia cardíaca máxima. Su ventaja es que pueden ayudar a …

Correr es una forma de ejercicio cardiovascular, la cual permite que el corazón y los pulmones trabajen más. Dicho trabajo …

Hacer ejercicio puede ayudar a reducir ciertos problemas de movilidad y, por ende, ser clave para prevenir caídas. Esto se …

-Ejercicio de ángel de nieve en decúbito supino (limpiaparabrisas) La persona debe realizar este ejercicio acostada, y trabaja los músculos …

La broncoconstricción por ejercicio se presenta como un estrechamiento de las vías respiratorias debido a la actividad física intensa. Si …

Varios estudios pequeños han sugerido que el tai chi puede combatir significativamente el dolor crónico que experimentan las personas con …

1. Sentadillas laterales Las sentadillas son las mejores amigas de una persona, pues permiten ejercitar las piernas y los glúteos. …

El entrenamiento aeróbico en intervalos —a veces llamado entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés)— …