Cuando de la salud de la piel y las uñas se trata, los nutriólogos y dermatólogos afirman que no es necesario eliminar por completo ningún alimento o bebida de la dieta a menos que se tenga una alergia o intolerancia.
De todas formas, ciertos alimentos y bebidas deben consumirse con moderación.
Uno de ellos es el alcohol, y los especialistas sugieren decir «salud» con algo que no sea esta sustancia si realmente deseas brindar por algo cada noche.
El alcohol deshidrata y hace que nuestro cuerpo tenga que filtrarlo, impidiendo así que realice su mantenimiento diario normal, lo que incluye mantener la salud de la piel y las uñas.
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Un estudio del año 2018 que evaluó a más de 3,000 mujeres de entre 18 y 75 años de diversos orígenes étnicos, incluyendo caucásicas, asiáticas, negras y latinas, sugirió que el consumo excesivo de alcohol, definido como más de ocho bebidas por semana, se asociaba con signos de envejecimiento facial.
Estos incluían:
- Hinchazón debajo de los ojos
- Pérdida de volumen en el tercio medio facial
- Aumento de la visibilidad de los vasos sanguíneos
- Arrugas faciales superiores
El consumo moderado de alcohol se relacionó con la hinchazón debajo de los ojos y la pérdida de volumen en el tercio medio facial (porción que se encuentra entre la parte superior de la nariz y la línea inferior de la nariz).
Fuente: Healthline
