La tenosinovitis de De Quervain es una afección dolorosa que se produce cuando dos de los tendones del pulgar —ubicados en el lado del pulgar que va hacia la muñeca— se sobrecargan o irritan.
Dichos tendones están cubiertos por una membrana sinovial que les permite deslizarse suavemente a través de las vainas que los recubren. En ocasiones, el uso excesivo de la mano o la muñeca provoca hinchazón e inflamación en estos tendones o en las mismas vainas.
Esto puede dar lugar a diversos síntomas, que incluyen:
- Dolor localizado en el lado del pulgar de la muñeca
- Hinchazón o inflamación cerca de la base del pulgar
- Entumecimiento u hormigueo en el dorso del pulgar o del segundo dedo
- Sensación de bloqueo o chasquido al mover el pulgar
- Sonidos chirriantes leves al mover el pulgar
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Tratamiento mediante ejercicio
El ejercicio es una parte fundamental de un enfoque integral para el tratamiento de la tenosinovitis de De Quervain. Se suele utilizar junto con otros tratamientos, como por ejemplo:
- Medicamentos antiinflamatorios
- Inyecciones de cortisona para aliviar el dolor
- Férulas
- Modificación de la actividad
La terapia ocupacional o física suele comenzar al inicio del tratamiento.
Durante la rehabilitación, el terapeuta te enseñará técnicas para mejorar la movilidad de los tendones del pulgar afectados, específicamente el abductor largo del pulgar y el extensor corto del pulgar.
Al principio, los ejercicios se centran en mover el pulgar y la muñeca sin dolor para favorecer la movilidad de los tendones. Después, se pueden añadir ejercicios de fortalecimiento para ayudarte a retomar tus actividades habituales.
Fuente: Very Well Health
