Aunque un colchón en mal estado podría no ser la única causa del insomnio, un colchón incómodo o sin soporte puede ser un factor importante en la falta de sueño.

Asimismo, un colchón viejo puede ser el problema. Un estudio del año 2008 reveló que reemplazar un colchón viejo (de más de 7 años) puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Si buscas un colchón nuevo, un colchón de firmeza media puede ser una excelente opción. Un estudio del 2015 demostró que los colchones de firmeza media suelen ser cómodos para la mayoría de las personas. También pueden ayudar a reducir el dolor de espalda.

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Existen colchones disponibles en una opción de «firmeza de lujo» que, según muchos usuarios, ayudan a mejorar el sueño. Concretamente, son colchones híbridos, lo que significa que cuenta con capas de espuma para mayor comodidad y resortes, lo que brinda mayor soporte y durabilidad.

Concretamente, sus ventajas son las siguientes:

  • Está fabricado con tecnología lumbar patentada, tecnología que garantiza una alineación espinal saludable.
  • Está fabricado con resortes individuales. Gracias a sus cómodos resortes embolsados ​​individualmente, estos responden a las curvas y movimientos del cuerpo durante la noche.
  • Los usuarios con problemas de espalda afirman que este colchón es perfecto para quienes sufren de dolor de espalda.

 

Fuente: Healthline

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