Los nudos musculares (también llamados puntos gatillo) son zonas tensas y sensibles del músculo que se sienten como pequeños bultos bajo la piel. Son comunes en la nuca y en ocasiones se confunden con otros tipos de bultos.
Sus causas incluyen una mala postura, el estrés, el sobreesfuerzo muscular o una lesión aguda, que pueden provocar que las fibras musculares se tensen y formen nudos. Pasar muchas horas sentado(a) o dormir en una mala postura son factores desencadenantes frecuentes.
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Los síntomas de los nudos musculares pueden incluir:
- Un bulto firme o doloroso en los músculos del cuello
- Dolor que empeora con el movimiento o la presión
- Rigidez o limitación de la amplitud de movimiento
- Dolores de cabeza o de hombro que se irradian desde el nudo
Tratamiento: El reposo, los estiramientos y un masaje suave pueden ayudar a relajar el músculo afectado. Aplicar calor o tomar analgésicos de venta libre puede reducir las molestias. Si el nudo muscular no mejora, tu profesional de la salud podría recomendar fisioterapia, inyecciones en los puntos gatillo u otros tratamientos médicos.
Fuente: Very Well Health
