Para algunas personas, evitar el café es la opción más saludable.
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Hasta el momento, no se ha demostrado que el café sea seguro para los siguientes grupos de personas:
- Niños y adolescentes: El exceso de cafeína puede causar palpitaciones, problemas de sueño y ansiedad en niños y adolescentes.
- Mujeres embarazadas: El consumo excesivo de café con cafeína puede aumentar el riesgo de parto prematuro y pérdida fetal espontánea. También puede causar náuseas y problemas de sueño. Muchos profesionales de la salud recomiendan consumir menos de 200 miligramos (aproximadamente una taza de café) al día durante el embarazo.
- Personas con ansiedad: La cafeína puede exacerbar los síntomas de ansiedad y dar lugar a problemas de sueño e hipertensión arterial.
- Personas con riesgo de enfermedad cardíaca: Beber más de seis tazas de café al día puede aumentar el riesgo de enfermedad del corazón, aunque se requiere más investigación para avalar este dato.
RECUERDA: Si perteneces a alguno de estos grupos, procura limitar o evitar el consumo de café según las recomendaciones de tu proveedor de atención médica.
Fuente: Very Well Health
