Aunque es natural notar una disminución en el sentido del equilibrio a partir de los 50 años, no debes considerar que una pérdida grave del equilibrio sea un hecho inevitable de la vejez que debas aceptar pasivamente. Hay mucho que tú y tus profesionales de la salud pueden hacer para mejorar tu calidad de vida, evitar caídas y prolongar tu longevidad.
Habla con tu médico siempre que notes un aumento de mareos, aturdimiento o vértigo (la sensación de que la habitación da vueltas). Tu doctor puede realizar un examen físico completo (incluida la observación de tu forma de caminar), revisar los medicamentos que estás tomando para ver si se presentan efectos secundarios relacionados con el equilibrio debido a los medicamentos individuales o a las combinaciones de medicamentos y, según los resultados, puede solicitar que se realicen más pruebas específicas de equilibrio.
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Siempre debes informar a tu médico si te has caído, incluso si no te lastimaste (de manera similar, informa cualquier aumento en las caídas inminentes). Las caídas son la principal causa de lesiones en personas de 65 años o más. De hecho, en el caso de las personas mayores de 85 años, 147 de cada 100,000 caídas resultan fatales. Por ello, es fundamental que busques ayuda para mantener el equilibrio antes de sufrir consecuencias graves a causa de una caída, como fracturas óseas o lesiones en la cabeza.
Muchas caídas se producen durante la noche, cuando las personas se levantan de repente de la cama para ir al baño. Moverte por una habitación oscura en un estado de semidespierto(a), después de haber pasado de una posición reclinada a una posición erguida de forma abrupta, es una receta para la desorientación y la pérdida del equilibrio.
Fuente: Harvard Medical School
