Cepillarse los dientes con pasta dental fluorada es el mejor método para reducir la placa. Los expertos recomiendan cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día.
Conoce más: ¿Qué técnica de cepillado es la correcta para mantener una buena salud bucal?
Una técnica de cepillado adecuada permite limpiar los dientes y encías de manera eficaz. Por lo tanto, te recomendamos seguir estos pasos para lograrlo:
- Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves: para evitar daños al esmalte, utiliza únicamente un cepillo de dientes de cerdas suaves.
- Cepilla en un ángulo de 45 grados: el ángulo del cepillo es importante, el cepillo de dientes debe colocarse contra los dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías.
- Mueve correctamente: utilizando movimientos cortos y suaves hacia adelante y hacia atrás y pequeños movimientos circulares, todas las superficies de los dientes deben ser cepilladas con suavidad; evita los movimientos de sierra o de fregado.
- Cepilla la lengua: utiliza tu cepillo de dientes para cepillarte ligeramente la lengua.
- Mantén la boca limpia después del cepillado: evite comer durante 30 minutos después de cepillar tus dientes.
RECUERDA: El cepillo de dientes debe sustituirse al menos cada 3 meses, así como después de cualquier enfermedad.
Fuente: Medical News Today
